Banesco refuerza compromiso con la niñez a través de su programa de Responsabilidad Social

 La entidad bancaria realizó donaciones y organizó actividades recreativas para niños de las fundaciones que apadrina, dentro del marco de las festividades navideñas y como parte de sus acciones de Responsabilidad Social Empresarial.

Santo Domingo. – En el marco de sus acciones de Responsabilidad Social Empresarial (RSE), Banesco Banco Múltiple reafirma su dedicación al bienestar de la comunidad con una serie de actividades solidarias en conjunto con la Fundación Amigos Contra el Cáncer Infantil (FACCI), Aldeas Infantiles SOS y Nuestros Pequeños Hermanos (NPH), llevando esperanza y alegría a quienes más lo necesitan durante la época navideña.

En colaboración con la Fundación Amigos Contra el Cáncer Infantil (FACCI), Banesco realizó una jornada de donación de sangre, logrando recolectar 22 pintas. Además, el Voluntariado Banesco llevó sonrisas y diversión a los niños de la fundación, con actividades recreativas y la entrega de juguetes, creando recuerdos inolvidables y momentos llenos de magia.

Como parte de su compromiso con la niñez, el Voluntariado Banesco se unió al trabajo de Aldeas Infantiles SOS para contribuir al desarrollo de los niños y jóvenes apoyados por la fundación. Los colaboradores ensobraron y estamparon más de 1,200 cartas llenas de esperanza, enviadas por los niños a sus padrinos alrededor del mundo. Asimismo, celebró el Día de Reyes con un grupo de más de 30 jóvenes de la casa de Los Jardines, quienes disfrutaron de una película animada acompañada de palomitas y refrescos. Como parte de esta iniciativa, Banesco también realizó un donativo a Aldeas Infantiles SOS para apoyar su campaña navideña y continuar brindando alegría y bienestar a la infancia.

La solidaridad también se hizo presente con Nuestros Pequeños Hermanos (NPH), donde Banesco colaboró en una rifa organizada por la fundación. Gracias a la participación de sus colaboradores, los fondos fueron destinados a respaldar los programas de ayuda para niños en situación de vulnerabilidad. Además, para conmemorar el Día de Reyes, más de 100 niños de la fundación disfrutaron de una proyección de cine con refrigerios, llevando magia y alegría a sus corazones.

Banesco Banco Múltiple continúa dando pasos concretos hacia su propósito de ser una entidad cercana y comprometida con las necesidades de la sociedad, contribuyendo a transformar la vida de cientos de niños, jóvenes y sus familias a través de acciones concretas y sostenibles.

"La alianza con fundaciones como FACCI, Nuestros Pequeños Hermanos y Aldeas Infantiles SOS nos permite llegar a los niños que más lo necesitan y brindarles momentos de alegría y esperanza. Juntos, estamos construyendo un futuro más brillante para las próximas generaciones", expresó Dimitri Maleev, presidente ejecutivo de Banesco.

Más de 100 niños y voluntarios de la entidad participaron en estas actividades organizadas por Banesco durante las celebraciones de fin de año, lo cual reafirma el compromiso de la institución en llevar a cabo iniciativas comunitarias y actividades dirigidas al bienestar integral de la niñez dominicana.

ALUMNAS DE ESCUELA CENTRAL ROMANA DESTACAN EN COMPETENCIA INTERNACIONAL DE UNIVERSIDAD DE HULT

 

Las estudiantes pertenecen al Abraham Lincoln School y resaltaron 

entre 2,500 participantes de más de 500 colegios en todo el mundo.

La Romana. – Un grupo de seis alumnas de undécimo grado del Colegio Abraham Lincoln, institución educativa perteneciente a la corporación Central Romana, obtuvo el 2do lugar en la competencia “Futuros Líderes” organizada por la prestigiosa Universidad de Hult y la reconocida firma internacional Dolce & Gabbana, cuyo objetivo era desarrollar un producto innovador y relevante para dicha marca de moda italiana.

Este concurso reunió a 2,500 aplicantes pertenecientes a 518 escuelas en todo el mundo.

Las estudiantes Lisannely Pepén, Valeria León, Helen Herrera, Trishia Familia, April Martínez y Samira Cantalejos, guiadas por su maestro y consejero estudiantil Ian Revis, asumieron el reto de crear un producto y diseñar su campaña mercadológica tomando en cuenta los gustos y comportamientos de la Generación Z, conocido como el grupo demográfico nacido entre los años 1997 y 2012.

Además del reconocimiento a su talento creativo, cada alumna de la Escuela Lincoln obtuvo una beca por valor de US$10,000.00 dólares anuales, válida en cualquier campus universitario de Hult ubicado en las ciudades de Boston, Londres, Dubái o San Francisco de California.

“Este logro refleja el nivel de preparación y capacitación para el cual nos esforzamos en ofrecer a los alumnos de nuestra escuela. Nos sentimos inmensamente orgullosos del desempeño que tuvo este grupo de jóvenes en particular y del impacto que tuvo su participación en esta competencia de alto nivel, tanto como representantes de La Romana como para poner en alto el sector educativo del país”, expresó el señor Harry Magee, director de la Escuela Abraham Lincoln del Central Romana.

Entre los criterios para presentar el proyecto de Dolce & Gabbana estaban crear un nombre atractivo y desarrollar un producto único para la marca, analizar los hábitos de consumo y las tendencias del mercado juvenil, diseñar una estrategia de precios competitivos, identificar los canales de distribución más eficaces, y elaborar estrategias de comunicación dirigidas a la Generación Z.

La competencia de “Futuros Líderes” representa una plataforma global para que estudiantes de secundaria desarrollen sus habilidades en liderazgo, resolución de problemas y pensamiento estratégico, preparándolos para futuros desafíos académicos y profesionales.

Sobre el Abraham Lincoln School

El Colegio Abraham Lincoln es una institución educativa bilingüe, establecida por la empresa Central Romana Corporation, Ltd. en el año 1917 para los hijos de sus empleados y trabajadores, cuyos estudiantes ingresan a sus aulas en edad preescolar hasta completar el bachillerato. Su facultad docente está integrada por profesores de diferentes nacionalidades, mayormente ingleses e irlandeses, así como también profesores Dominicanos que imparten sus conocimientos con el objetivo de alcanzar la más alta calidad de enseñanza y la excelencia de sus estudiantes en escenarios internacionales.

Fundación Casa de China designa a embajador José Julio Gómez como Miembro de Mérito

 ·         Nuevo embajador dominicana en china dicta conferencia

Fundación Casa de China designa a embajador José Julio Gómez como Miembro de Mérito

Santo Domingo. -La Junta Directiva de la Casa de China, desinó al embajador dominicano en la República Popular China, José Julio Gómez, como Miembro de Mérito de esa entidad, honor entregado en el marco de una conferencia en la que participó, además, como orador principal.

Esta designación se llevó a cabo mediante una reunión extraordinaria, de ese órgano directivo, encabezada por su presidenta, Clara Joa, y su secretario, Luis Felipe Rosa Hernández.

Durante el acto José Julio Gómez dicto la conferencia “Las relaciones bilaterales entre República Dominicana y República Popular China en la cual enfatizó el crecimiento exponencial de las relaciones bilaterales desde el establecimiento de la diplomacia en mayo de 2018.

Dijo que China se ha consolidado como uno de los principales socios comerciales de la República Dominicana, con un aumento del 25% en el comercio bilateral, impulso que ha permitido que el intercambio comercial supere los 4,500 millones de dólares, beneficiando a ambos países a través de la exportación de productos agrícolas y minerales dominicanos, así como la importación de tecnología y maquinaria china.

"Las relaciones bilaterales entre la República Dominicana y China han demostrado ser un motor de desarrollo y crecimiento para nuestro país", afirmó Gómez.

La conferencia contó con presencia de Chen Luning, embajador de la República Popular China en el país, así como también Rafael Santos Badía, José Ramón Holguín, Alfredo Pacheco, Maira Morla, entre otros

Sobre el conferencista

José Julio Gómez fue designado por el Presidente Luis Abinader, como embajador extraordinario en la República Popular de China, mediante el decreto 658-24.

Gómez es abogado, licenciado en Relaciones Internacionales con maestrías en Comercio Internacional, Estudios Internacionales y Diplomáticos, Derecho Internacional Público y Relaciones Internacionales y egresado del programa de Liderazgo para la Gestión Pública de Barna.

Previo a su designación como embajador, fue viceministro de Política Exterior Bilateral, del Ministerio de Relaciones Exteriores, entre otras posiciones de importancia en estado dominicano.

Sobre Casa de China

La fundación Casa de China tiene como propósito fundamental, promover los lazos de amistad entre el pueblo dominicano y el pueblo chino, auspiciando el desarrollo de los intercambios culturales, tecnológicos, sociales, deportivos y comerciales entre los dos pueblos y naciones, mediante el establecimiento y fortalecimiento de los más diversos y variados medios, en particular, mediante las relaciones diplomáticas oficiales y comerciales entre los dos Estados.

Fue fundado el primero de octubre del año 2011, siendo elegido primer presidente el doctor José Rafael Abinader W., permaneciendo como tal hasta el momento de su fallecimiento.

Puntacana Resort celebró con éxito la 2da Copa Internacional de Polo Femenino en Puntacana Polo Club

 Con la participación de destacadas jugadoras de nueve países, esta segunda edición elevó el polo femenino a su máximo nivel.

Alexia Laprida -  jugadora más valiosa

Punta Cana, La Altagracia – El Puntacana Polo Club en Puntacana Resort, fue el escenario perfecto para la celebración de la 2da Copa de Polo Femenino en Punta Cana, con la participación de jugadoras profesionales procedentes de nueve países. El encuentro deportivo, el pasado 25 de enero, contó con la participación de 16 jugadoras de reconocida trayectoria en eventos de polo femenino a nivel internacional, representando países como, Argentina, Canadá, Colombia, Estados Unidos, Italia, Rusia, Suiza, Venezuela y República Dominicana.

Cuatro equipos compitieron en este emocionante torneo, concluyendo con la final entre los equipos APANI y Cadillac / Auto Asesores. Con una victoria bien merecida por el equipo de Cadillac / Auto Asesores, liderado por la capitana argentina Clara Martínez y conformado por Michelle Reinfurt, Garance Ullens y Praxilla Trabattoni-Quintero.

En una ceremonia de premiación llena de emoción, Alexia Laprida fue reconocida como la jugadora más valiosa del partido final, montando a "Karla", el caballo estrella del evento. El trofeo "Andrés Freites" y la manta del Puntacana Polo Club fueron entregados al propietario del caballo, Zoilo Hernández. Además, Eva Sevostyanova recibió el premio al jugador más esmerado de la escuela Puntacana Polo.

"El Puntacana Polo Club en Puntacana Resort es el lugar ideal para un torneo de esta magnitud, ofreciendo no solo instalaciones de clase mundial, sino también una variedad de actividades que enriquecen la experiencia de nuestros visitantes", afirmó Agustín Arestizabal, jugador profesional de polo y director general del Puntacana Polo Club. Agregó, además: "En esta 2da Copa Femenina, cada equipo cuenta con una reconocida profesional del polo; es un gran honor que muchas de las participantes hayan iniciado y aprendido a jugar en nuestro Puntacana Polo Club".

El evento contó con el apoyo de: Puntacana Resort, Puntacana Polo Club, Ron Barceló, APANI, Arajet, Gulf, Kempton and Co., Coco Bongo, Cadillac, Defender, Auto Asesores, Metier, Vega Fina, Freixenet, Canita, Monica Varela y Boutique Silvia Tcherassi en Tortuga Bay Puntacana.

Sobre Puntacana Resort

Puntacana Resort es un destino de baja densidad con más de 55 años trayectoria, y comprometidos con el desarrollo del turismo de lujo sostenible. Posee tres millas de magníficas playas de arena blanca, 45 hoyos de golf de clase mundial, y sede del primer PGA TOUR de la República Dominicana, convirtiéndolo en un resort líder en el Caribe.

Es el hogar de los hoteles Tortuga Bay Puntacana, parte de Leading Hotels of the World y galardonado con cinco diamantes por la AAA (American Automobile Association, por sus siglas en inglés); The Westin Puntacana y Four Points by Sheraton Puntacana Village, a minutos del Aeropuerto Internacional de Punta Cana.

El Puntacana Polo Club es un campo icónico, ubicado en el corazón de Puntacana Resort, que ofrece la oportunidad de interactuar y montar caballos de polo, así como practicar y mejorar habilidades de polo con la ayuda de experimentados instructores.

Elon Musk dice que el presidente Donald Trump ha "acordado" que USAID debería cerrarse

 Por ELLEN KNICKMEYER

WASHINGTON (AP) — La Agencia de Estados Unidos para el Desarrollo Internacional (USAID, por sus siglas en inglés) está a punto de ser cerrada, según el multimillonario asesor del gobierno de Donald Trump y director ejecutivo de Tesla, Elon Musk, quien ha estado luchando por el control de la agencia en los últimos días.

A primera hora del lunes, Musk celebró una sesión en directo en X Spaces, anteriormente conocido como Twitter Spaces, y dijo que habló en detalle sobre USAID con el presidente. "Estuvo de acuerdo en que deberíamos cerrarlo", dijo Musk.

"Se hizo evidente que no es una manzana con un gusano", dijo Musk. "Lo que tenemos es solo una bola de gusanos. Básicamente, tienes que deshacerte de todo el asunto. Es irreparable". "Lo estamos cerrando".

Sus comentarios se producen después de que el gobierno suspendiera a dos altos jefes de seguridad de USAID después de que se negaron a entregar material clasificado en áreas restringidas a los equipos de inspección del gobierno de Musk, dijeron el domingo a The Associated Press un funcionario estadounidense actual y un exfuncionario.

Los miembros del Departamento de Eficiencia Gubernamental de Musk, conocido como DOGE, finalmente obtuvieron acceso el sábado a la información clasificada de la agencia de ayuda, que incluye informes de inteligencia, dijo el exfuncionario.

El sitio web de USAID se desconecta en la congelación de 2 semanas de la ayuda extranjera en todo el mundo por parte de la administración Trump

El equipo de DOGE de Musk carecía de autorización de seguridad lo suficientemente alta como para acceder a esa información, por lo que los dos funcionarios de seguridad de USAID, John Voorhees y el adjunto Brian McGill, se creían legalmente obligados a negar el acceso.

Los funcionarios estadounidenses actuales y anteriores tenían conocimiento del incidente y hablaron bajo condición de anonimato porque no estaban autorizados a compartir la información.

Musk respondió el domingo a una publicación de X sobre la noticia diciendo: "USAID es una organización criminal. Es hora de que muera". Siguió con publicaciones adicionales en X sobre la agencia de ayuda.

Kate Miller, quien forma parte de una junta asesora de DOGE, dijo en una publicación separada que no se accedió a ningún material clasificado "sin las autorizaciones de seguridad adecuadas".

Se produce un día después de que DOGE llevara a cabo una operación similar en el Departamento del Tesoro, obteniendo acceso a información confidencial, incluidos los sistemas de pago de clientes del Seguro Social y Medicare. El Washington Post informó que un alto funcionario del Tesoro había renunciado porque el equipo de Musk accedió a información confidencial.

Musk formó DOGE en cooperación con la administración Trump con el objetivo declarado de encontrar formas de despedir a trabajadores federales, recortar programas y reducir las regulaciones federales.

Arranca la fase III del plan económico

 Silvia Naishtat              Clarín | ☕ 7 Minutos

Hoy Argentina despierta con nuevas reglas en la política financiera. Y aunque ya estábamos avisados, la combinación de una menor devaluación del dólar oficial a un ritmo del 1% mensual y una tasa de interés que, aunque es más baja, sigue siendo atractiva, da lugar a un deporte que se practica mucho: la bicicleta financiera. Esto es, apostar a la tasa en pesos mientras la divisa está planchada, ya que posibilita buenas ganancias en dólares.

En el Gobierno utilizan al dólar como el ancla para acelerar la reducción de la inflación. Pero expertos advierten que con un dólar rezagado pueden estrellarse las exportaciones, que ya sufren la caída en los precios internacionales, en el caso los granos, y también persiste la amenaza que disminuyan las cotizaciones del gas y del petróleo a instancias de Donald Trump, algo que ya genera zozobra en Vaca Muerta.

A todo esto, el jueves se espera una conferencia de prensa del Fondo en Washington y habría algún indicio sobre las negociaciones por un nuevo acuerdo.

Según Daniel Marx, puede haber fondos adicionales, no solo del FMI, sino de distintas fuentes, por hasta US$ 15.000 millones. Pero claro, eso implica definir un esquema cambiario y las reformas fiscal y laboral, que deben pasar por el Congreso. Marx se pregunta: ¿Se puede sostener el gasto en niveles de 2024 con una menor inflación y un ajuste en jubilaciones? Es la inquietud del año electoral en un contexto internacional mucho más incierto.

Estas son las noticias más importantes del día. Que tengas un muy buen lunes.

 

Los aranceles de Trump son una apuesta de US$ 1,4 billones con la economía y los precios

Por Matt Egan, CNN

Nueva York.- El presidente Donald Trump está a punto de imponer aranceles contundentes a los tres mayores socios comerciales de Estados Unidos, una utilización mucho más agresiva de su arma económica favorita que durante su primer mandato.

Los inminentes impuestos a las importaciones sobre México, Canadá y China serán una gran prueba del uso poco ortodoxo de los aranceles por parte de Trump, a los que ha descrito como “la mejor cosa jamás inventada”.

Es una apuesta enorme, se podría decir que más grande que cualquier política económica que Trump promulgó durante sus más de cuatro años en la Casa Blanca. Y esta estrategia tiene el potencial de desestabilizar lo que más les importa a muchos votantes: la economía y el costo de vida.

Sin embargo, los aranceles de Trump representan un gran riesgo: podrían tener un efecto contrario, al elevar los precios ya altos para los consumidores en el supermercado, al sacudir el mercado de valores inestable o al matar empleos en una guerra comercial a gran escala.

“Esto puede ser el mayor autogol de todos”, dijo Mary Lovely, investigadora principal del Instituto Peterson de Economía Internacional, a CNN en una entrevista telefónica. “Es una enorme apuesta. Es una receta para desacelerar la economía y aumentar la inflación”.

The Wall Street Journal fue un paso más allá, al publicar un artículo de opinión mordaz este sábado titulado: “La guerra comercial más tonta de la historia”.

El artículo argumenta que la justificación de Trump para un “asalto económico” a Canadá y México “no tiene sentido” y advirtió que la estrategia podría terminar en desastre.

Un mundo muy diferente

Trump ve los aranceles como una herramienta de negociación casi mágica, una forma poderosa de ganar ventaja sobre amigos y aliados.

Ha argumentado que los aranceles son necesarios para abordar preocupaciones importantes, incluidos el déficit comercial, la inmigración ilegal y el flujo de drogas ilícitas.

Trump y sus partidarios a menudo señalan, correctamente, que los aranceles durante su primer mandato no causaron inflación problemática.

Pero esos eran aranceles diferentes, aplicados en un mundo muy distinto en un momento muy diferente.

Trump señala a la "gran amenaza de los inmigrantes ilegales y las drogas mortales" como razón para imponer aranceles

Trump puso en marcha aranceles sobre US$ 1,4 billones en bienes importados el sábado. Eso es más del triple de los US$ 380.000 millones en bienes extranjeros que fueron gravados con aranceles durante el primer mandato de Trump, según estimaciones de la Tax Foundation.

Roberto Herrera Polanco ha sido nombrado Director de Infraestructura Escolar del Ministerio de Educación.

 El cargo de Director de Infraestructura Escolar del Ministerio de Educación implica varias responsabilidades clave. Entre ellas se encuentran:

Planificación y supervisión de la construcción y mantenimiento de infraestructuras escolares.

Coordinación con otras entidades gubernamentales y privadas para asegurar la calidad y seguridad de las instalaciones educativas.

Gestión de proyectos relacionados con la infraestructura escolar, asegurando que se cumplan los plazos y presupuestos establecidos.

Evaluación y mejora continua de las infraestructuras existentes para adaptarlas a las necesidades educativas actuales.

El Presidente de la República Dominicana, Luis Abinader, ha realizado cambios significativos en su gabinete mediante el Decreto 48-25, nombrando nuevos ministros y funcionarios en diversas instituciones gubernamentales.

Se designaron nuevos ministros en áreas clave, incluyendo a Luis Miguel De Camps García como Ministro de Educación, Rafael Eduardo Estrella Virella como Ministro de Obras Públicas, Deligne Alberto Ascención Burgos como Ministro sin cartera, Eddy de Jesús Olivares Ortega como Ministro de Trabajo y Roberto Ángel Salcedo Sanz como Ministro de Cultura.

Enrique Hernández Castillo fue designado asesor del Poder Ejecutivo en políticas de educación, y se nombraron varios viceministros en el Ministerio de Cultura, así como en el Ministerio de Relaciones Exteriores y el Ministerio Administrativo de la Presidencia.

Se realizaron otros nombramientos importantes, incluyendo a Edgar de Jesús Batista Carrasco como Director General de OGTIC, Bartolomé Yaque Pujals Suárez como Embajador ante la OACI, y Andrés Alberto Lugo Risk como Director General de DGAPP, entre otros.

Luis Abinader «remenea la mata» con cambios en su gabinete

 by José Peguero           En Segundos

El Presidente de la República, Luis Abinader, mediante el Decreto 48-25, ha iniciado un proceso de «renovación» de su Gabinete con el nombramiento de nuevos funcionarios en diversas instituciones gubernamentales, destacándose la designación de nuevos ministros en áreas clave para la gestión del Estado.

Entre los principales nombramientos se encuentran:

Luis Miguel De Camps García, quien asume como nuevo Ministro de Educación, con efectividad a partir del 26 de febrero de 2025.

Rafael Eduardo Estrella Virella, designado Ministro de Obras Públicas, con efectividad a partir del 26 de febrero de 2025.

Deligne Alberto Ascención Burgos, nombrado Ministro sin cartera, con efectividad a partir del 26 de febrero de 2025.

Eddy de Jesús Olivares Ortega, quien asume el Ministerio de Trabajo.

Roberto Ángel Salcedo Sanz, designado como nuevo Ministro de Cultura.

Asimismo, se realizó la designación de Ángel Enrique Hernández Castillo como asesor del Poder Ejecutivo en políticas de educación, en un rol honorífico, con efectividad a partir del 26 de febrero de 2025.

En el Ministerio de Cultura, se incorporan varios viceministros para fortalecer la gestión y promoción de la cultura en el país:

Carmen Rossina Guerrero Heredia, Viceministra para la Descentralización y Coordinación Territorial.

Alice Baroni Bethancourt, Viceministra de Industrias Culturales.

Luis Amaury Sánchez Lembert, Viceministro de Creatividad y Participación Popular.

Luis Rhadamés Santos Lora, Viceministro de Desarrollo, Innovación e Investigación Cultural.

En el Ministerio de Relaciones Exteriores, Celínés Josefina Toribio Almánzar fue nombrada Viceministra para las Comunidades Dominicanas en el Exterior y fungirá como directora ejecutiva del Instituto de Dominicanos y Dominicanas en el Exterior (INDEX).

En el Ministerio Administrativo de la Presidencia, Santiago Vilorio Lizardo asume como Viceministro en Asuntos Interinstitucionales y Relaciones con los Poderes del Estado.

Además, en instituciones clave se han realizado los siguientes nombramientos:

MP advierte a medios de comunicación por exposición de menores de edad

Ante ataques comerciales, Europa debe «hacerse respetar», dice el presidente de Francia

Edgar de Jesús Batista Carrasco, Director General de la Oficina Gubernamental de Tecnología de la Información y Comunicación (OGTIC).

Bartolomé Yaque Pujals Suárez, Embajador Representante Permanente ante la Organización de Aviación Civil Internacional (OACI).

Julio de Jesús Peña Guzmán, Representante Alterno ante la OACI.

Andrés Alberto Lugo Risk, Director General de Alianzas Público-Privadas (DGAPP).

Hostos José Rizik Lugo, Director de la Oficina Coordinadora General del Fideicomiso RD-Vial.

¿Agotamiento emocional? Estas estrategias te ayudarán a combatirlo

 Si alguna vez has sentido que no puedes más, que cada día es una lucha sin fin, es probable que estés experimentando agotamiento emocional

Diario Libre

Santo Domingo - El ajetreo de la vida moderna, combinado con las constantes demandas emocionales, puede dejarnos exhaustos, tanto física como mentalmente. El agotamiento emocional, esa sensación de estar constantemente al límite, se ha vuelto una realidad para muchos.

Según la doctora Jolene Hanson, asistente social, psiquiatra y psicóloga del Sistema de Salud de Mayo Clinic en Mankato, Minnesota, el estrés relacionado con factores como las presiones económicas, el cuidado de familiares, el duelo y enfermedades crónicas pueden intensificar esta sensación de agotamiento.

Ante esto, surge la pregunta: ¿cómo podemos recuperar el equilibrio emocional y afrontar el día a día con mayor bienestar?

Agotamiento emocional: ¿qué es y cómo reconocerlo?

Si alguna vez has sentido que no puedes más, que cada día es una lucha sin fin, es probable que estés experimentando agotamiento emocional. Este fenómeno ocurre cuando el estrés causado por eventos adversos o desafiantes en la vida se acumula con el tiempo.

La doctora Hanson señala que el agotamiento emocional no se desarrolla de la noche a la mañana; es un proceso gradual que involucra síntomas tanto emocionales como físicos, que afectan nuestro rendimiento general.

Entre los síntomas emocionales más comunes se encuentran la ansiedad, la apatía, la depresión, la sensación de desesperanza, la irritabilidad, la falta de motivación y el pensamiento negativo.

En el plano físico, las personas pueden experimentar fatiga, dolores de cabeza, insomnio, pérdida de apetito y tensión muscular. Además, los síntomas de rendimiento incluyen dificultades para completar tareas cotidianas, incumplimiento de plazos, aislamiento social y menor productividad en el trabajo.

Estrategias para superarlo

El primer paso para combatir el agotamiento emocional es identificar y reducir los factores de estrés que podemos controlar. Sin embargo, no siempre podemos cambiar las circunstancias que nos agobian. Ante lo incontrolable, el consejo de la doctora Hanson es centrarse en el momento presente.

En lugar de pensar en lo negativo, podemos enfocarnos en los pequeños eventos neutrales o positivos que nos rodean. Esto no solo proporciona una nueva perspectiva, sino que también disminuye la cantidad de hormonas del estrés liberadas en el cuerpo, lo cual nos ayuda a sentirnos más equilibrados emocionalmente.