19 de agosto de 2021
16 de agosto de 2021
Gobierno de Guatemala decreta estado de calamidad por Covid -19
Entre
el 28 de abril y el 31 de mayo se reportaron 3.789 casos de violencia policial
contra los manifestantes del Paro Nacional, según la ONG Temblores. ¿Considera
que el Gobierno colombiano ha tomado medidas para evitar que sigan ocurriendo
estos hechos?
Se
cumplen cinco años del asesinato de Berta Cáceres, luchadora social y defensora
de pueblos indígenas en Honduras. ¿Consideras que se haga justicia en el caso
cuando falta saber quiénes son los autores intelectuales del crimen?
La
restricción de movilidad será para todo el país de las 22H00 a las 04H00 horas
locales.
El
presidente de Guatemala, Alejandro Giammattei, anunció el establecimiento de
nuevas restricciones, entre ellas la suspensión nocturna de los desplazamientos
y la anulación de las reuniones públicas y asistencias a eventos para frenar el
repunte en casos de coronavirus.
La
restricción de movilidad será para todo el país de las 22H00 a las 04H00 y para
ello el Ejecutivo emitió un estado de calamidad por 30 días.
Ahora
la medida debe ser conocida por el Congreso de la República para su aprobación,
modificación o improbación, en tres lecturas o bien de urgencia nacional si
cuenta con 107 votos.
En
cadena nacional, Giammattei indicó este viernes que la variante Delta está en
más de 100 países y se propaga fácilmente y es altamente contagiosa, por lo que
gobiernos han impuesto restricciones.
En
su intervención sostuvo que han visto casos graves en gente joven, y los casos
en niños de 0 a 17 años se duplicaron en julio.
Giammattei
informó que quedaban suspendidos los espectáculos públicos, eventos y reuniones
sociales y recreativas; exceptuando las manifestaciones, siempre y cuando sean
notificadas a Gobernación y se respeten las medidas de bioseguridad y la
libertad de locomoción.
La
Constitución establece que el Ejército deberá brindar cooperación durante el
Estado de Calamidad, intervenir o expropiar las propiedades y limitar derechos
como la libertad de locomoción.
Además,
la Ley de Orden Público contempla la posibilidad de centralizar los servicios
públicos, impedir las concentraciones, establecer precios máximos o mínimos
para artículos de primera necesidad, ordenar evacuaciones, entre otras.
Grace entra el lunes por el suroeste del país, según Meteorología
Norberto Montero - Rcavada
Grace estaría penetrando por el suroeste del
país, dejando a su paso un acumulado de lluvias que oscila entre los 100 y los
200 milímetros. Las lluvias comenzarán a sentirse desde la noche de este
domingo.
Los organismos de socorro externaron
preocupación por la cantidad de lluvia que se espera en un suelo que ya está
saturado, producto del paso de la tormenta Fred el pasado miércoles.
Grace se mueve con una velocidad de
traslación de 24 kilómetros por hora, mientras que sus vientos de desplazan a
55 kilómetros por hora, mostrando una disminución en las últimas horas en su
capacidad de traslación y en la fuerza de sus vientos.
Del 'Britannia' a 'Pacha III' o el yate de dos millones de Guillermo y Máxima de Holanda: estas son las embarcaciones más queridas por los 'royals' europeos
Algunos han tenido que dejar de utilizarlos por la polémica que genera hacer ostentación de un lujo extremo, pero otros siguen disfrutando de ellos sin reparos.
POR Paula Peña – Vanity Fair
Un Wajer 55 para Máxima y Guillermo
Los últimos en adquirir un yate de lujo han sido los reyes de Holanda.
Máxima y Guillermo se hicieron con uno el verano pasado por el módico precio de
dos millones de euros, para recorrer los mares de Grecia, donde tienen una
propiedad. Sin embargo, su primer viaje no les salió bien y tuvieron que
volver: se filtró su salida en plena pandemia, polémica mediante. Además de los
dos millones de euros, el barco le ha costado a la familia real holandesa una
pérdida considerable de popularidad en el país, de la que no se han recuperado.
El modelo de barco es un Wajer 55 con 16 metros de eslora, y se
considera el superyate más pequeño del mundo. Con él surcan el Egeo y lo
amarran en su propiedad de Doroufi, Kranini, que tienen desde 2012 y que ocupa
más de 4.000 m2. Este verano, ya se han resarcido de esa experiencia agridulce
a bordo de ‘Alma’ –así lo llaman por Alexander y Máxima–, sin parecer
preocupados por las críticas. Ya pidieron perdón el año pasado por comprarlo,
por salir del país cuando las recomendaciones sanitarias dictaban lo contrario,
y por posar sin mascarilla con el chef de un restaurante.
Viejas glorias retiradas para los eméritos de España
En la cara opuesta de la moneda están los reyes de España, que antaño se
encontraron en la misma situación que los holandeses. El emérito don Juan
Carlos disfrutó por última vez en 2012 de su cuarto yate Fortuna, denominación
por la que se conocen los barcos que la familia real española. El primero fue
de clase Dragón –un tipo de embarcación de vela– y lo utilizó para participar
en los Juegos Olímpicos de Múnich en 1972. Lo renovó por última vez en 2000 con
el mismo nombre. Con 41 metros de eslora, el disfrute del último Fortuna iba
acompañado de polémica por el alto coste que suponía utilizarlo: 25.000€
rellenar su depósito entero.
El yate fue un regalo de varias empresas baleares era para uso y
disfrute de la familia real; pero pertenecía a Patrimonio Nacional, la
institución pública que gestiona inmuebles de alto valor, como los palacios de
la misma familia. Su construcción costó unos 18 millones de euros, pero fue
vendido a Valeria en 2014, bajo el nombre de Foners y por menos del 10%: 2,2
millones. El interés de la empresa naviera no era histórico, sino técnico. Eran
atractivas las cinco turbinas Rolls Royce de la embarcación. Alimentadas por
gas-oil, Baleària pretendía modernizarlas convirtiéndolas a gas licuado y
aprovechar su potencia de una forma menos contaminante, eso sí, en otras
embarcaciones. El destino del Fortuna sería la reventa o el alquiler, pero con
otras turbinas menos potentes y más económicas.
'Britannia', otro yate jubilado
A la reina de Inglaterra le sucedió algo parecido. Isabel II tuvo que
dejar de utilizar el yate Britannia en 1997 por el elevado coste que suponía
mantenerlo y nunca lo ha reemplazado. La embarcación era tan querida por la
monarca que, cuando la retiró, dejó escapar uno de los pocos llantos que le
hemos visto en público. El HMS Britannia fue puesto en marcha en 1953 y lo
utilizó en grandes ocasiones, viajes internacionales oficiales, además de
prestarlo a sus familiares. El príncipe Andrés de York y Sarah Ferguson lo
utilizaron en su luna de miel, así como el príncipe Carlos y Diana de Gales.
Desde su retirada, se encuentra amarrado en un puerto de Edimburgo como
atracción turística; aunque en 2011 lo cerraron para celebrar la fiesta previa
a la boda real de Mike Tindall y Zara Phillips.
Que el Britannia no estuviera disponible tras la del príncipe Guillermo
y Kate Middleton, celebrada en 2011, no impidió que la pareja de recién casados
se subiera a un yate en su luna de miel y en diferentes vacaciones posteriores.
Prueba de ello son las polémicas imágenes que la prensa británica publicó –y
después tuvo que retirar– de la duquesa de Cambridge haciendo topless. Sus
viajes demostraban que la familia seguía disfrutando de los barcos, aunque hace
años que no vemos imágenes de los miembros de la corona en uno. A excepción del
marido de Eugenia de York, Jack Brooksbank, y su último y polémico viaje a
Capri: en un barco con modelos.
Aunque todos lo utilizaron y disfrutaron, quizás el miembro que más uso
hizo de él fuera el duque de Edimburgo, como Gran Almirante de la Marina
Británica que fue. Según el tabloide británico The Telegraph, Isabel II podría
estar pensando en construir otro en homenaje a su difunto marido. Su amigo Sir
Donald Gosling ya le dejó una herencia de 59 millones de euros para
construirlo, cuando falleció en 2019. La nueva embarcación se llamaría HMS
Prince Phillip y el mismo príncipe estuvo involucrado en su diseño. Solo hay un
inconveniente: los rumores ya han generado controversia porque se cree que la
construcción podría superar los 200 millones de euros. Solo la reina decidirá
si el gran tributo llega a buen puerto.
13 de agosto de 2021
Bepensa recibe premio al Mejor embotellador de Coca-Cola en el Caribe y Centro América
La Copa Be Perfect reconoce la calidad, seguridad y cuidado al medio ambiente
Bepensa
Dominicana, socio embotellador de la Compañía Coca-Cola en la República
Dominicana, resaltó entre los nueve grupos embotelladores de los productos de
la reconocida Compañía Integral de Bebidas en el Caribe y Centro América,
durante el período enero-diciembre 2020.
“En
Bepensa Dominicana nos sentimos muy honrados y regocijados con este premio,
porque refleja el trascendental trabajo de nuestros colaboradores, que actúan
con los más altos estándares, gracias al compromiso y al liderazgo del equipo
en las tres disciplinas: Calidad, Seguridad y Cuidado Medioambiental”, expresó
Fernando del Río, Gerente General, de la empresa.
En
cuanto a Calidad, Del Río explicó que en esa categoría la Compañía Coca-Cola
evalúa si sus socios embotelladores implementan a cabalidad los requerimientos
establecidos, que incluyen los programas de Buenas Prácticas de Operación,
Microbiología, Manejo Total de Producto en la cadena de valor, Control
Estadístico del Proceso, Auditorías y Acciones Correctivas.
El
ejecutivo indicó que, en el plan de cumplimiento, durante el 2020 Bepensa
Dominicana resaltó al aplicar con responsabilidad el programa de seguridad en
las maquinarias y equipos, el fortalecimiento de la disciplina operativa a
través de la ejecución de las reglas que salvan vidas, la supervisión y los
entrenamientos operativos de los principales riesgos.
Además,
la empresa conquistó el galardón gracias a que trabajó bajo las mejores
prácticas ambientales, tales como la mejora del desempeño de los equipos,
optimización el consumo de agua, el aumento de la eficiencia energética de los
equipos, la concienciación sobre el uso correcto de los recursos, manejo y
disminución en la generación de residuos.
Mediante
un comunicado de prensa, Bepensa Dominicana expresó que seguirá trabajando para
garantizar productos de calidad superior a los consumidores dominicanos,
mientras provee seguridad a sus colaboradores y un cuidado responsable del
medio ambiente, como lo ha venido haciendo hasta ahora.
Sobre
Bepensa Dominicana
Bepensa
en República Dominicana es el socio embotellador local de La Compañía
Coca-Cola. Es una empresa líder en el sector de bebidas no alcohólicas desde el
año 2006, ofreciendo a los dominicanos productos de alta calidad y destacándose
por la modernidad de sus procesos, su responsabilidad social y el fomento de la
competitividad en el mercado, contribuyendo así al desarrollo de la nación y de
las comunidades donde opera. La empresa ha realizado inversiones que superan
los 300 millones de dólares en tecnología, recursos humanos, maquinaria e
infraestructura. Actualmente cuenta con una planta de producción, 12 centros de
distribución, 5 distribuidores y más de 283 rutas de reparto, las cuales
atienden a más de 60,000 clientes de forma directa.
11 de agosto de 2021
Atletas militares con destacada participación en Olimpiadas de Tokio
A
través de un comunicado de prensa el Cidefapon hizo extensiva la felicitación
de manera especial a los ganadores de medallas y también saludó la actuación de
los que no alcanzaron preseas en los Juegos Olímpicos que se celebran en Tokio,
Japón.
Los
medallistas militares
Zacarías
Bonnet, Cabo Deportista de la Fuerza Aérea en la categoría de 81 kilogramos de
Levantamiento de pesas, este fue el primer atleta que inscribió el nombre de
República Dominicana en el medallero.
Crismery
Dominga Santana Peguero, pesista olímpica y Cabo de la Policía Nacional, ganó
la medalla de bronce en el evento femenino de 87 kg en los Juegos Olímpicos de
Tokio, Japón. Es la primera dominicana en conseguir medalla olímpica en
disciplina individual.
Equipo
de relevo mixto 4 x 400 metros, la cuarteta olímpica ganadora estuvo compuesta
por los Cabos de la Fuerza Aérea Marileidy Paulino, Anabel Medina Ventura,
Lidio Andrés Feliz y el Raso Alexander Ogando. En este grupo destaca, además,
el Capitán Luguelín Santos Aquino, de la misma institución militar, quien había
corrido como suplente del equipo, para conseguir el pase a la final.
Marileidy
Paulino, es Cabo de las FARD, nació el 25 de octubre de 1996. Su mejor tiempo
hasta hoy es 49.38, es la rankeada número 25 del mundo en los 400 metros lisos.
Para Paulino estos son sus primeros Juegos Olímpicos.
Marileidy
ganó medalla de plata en relevos mixtos 4x400m en Tokio 2020, bronce en relevos
mixtos 4x400m en 2021 World Relays. Terminó séptimo en 200 m en los Juegos
Panam 2019, 13 en 100 m. En la ronda preliminar hizo tiempo de 50.06 y en la
semifinal 49.38 igualando su mejor marca.
En
este magno evento, participan un total de sesenta y seis (66) atletas
dominicanos, en once (11) disciplinas deportivas, de los cuales más de 20 son
miembros de las Fuerzas Armadas, actualmente.
Se
recuerda que el deporte militar como actividad organizada en las Fuerzas
Armadas Dominicana, comienza a mediados de los años 50 con los Torneos de
Beisbol Interfuerzas Armadas, evento en el que, por aquel entonces, competían
el Ejército Nacional, Marina de Guerra y la Aviación Militar Dominicana.
Pero
es en 1967, cuando el deporte de las Fuerzas Armadas alcanza ribetes
institucionales, con la creación por Decreto Presidencial, de lo que hoy
conocemos como: Círculo Deportivo de las Fuerzas Armadas y la Policía Nacional
(CIDEFAPON).
Nuevo Gobierno ha cancelado a 63 mil personas en 22 ministerios
Yadimir Crespo – Listín Diario
Viaja desde un campo de la provincia Sánchez Ramírez a la casa de su
hija en el municipio cabecera, Cotuí, para luego llegar a la capital en un
autobús de transporte público.
Cuando camina, se le ve la edad. Tiene ojos azulados y el cabello canoso
recogido en un moño. En su piel ya hay muchas arrugas y su figura luce un poco
encorvada.
"Lo que convenía en el caso de ella era pensionarla (por problemas
de salud) porque ya tenía 16 años laborando", argumenta Juan Eulogio
Solís, director de la escuela María Consuelo Pérez, donde doña Martina
trabajaba de conserje y quien se ha dedicado a acompañarla en el proceso.
La conversación se produce en el Ministerio de Administración Pública,
donde doña Martina Ramos debe movilizarse para cumplir con el papeleo y la
burocracia estatal.
Juan Eulogio Solís, mientras la señora guarda silencio, explica que en
Sánchez Ramírez son varios los cancelados, quienes incluso se reunieron para
pagar a un abogado que le hiciera los trámites de lugar.
En aproximadamente 9 meses, casi 63 mil personas perdieron sus empleos
en 22 ministerios del país, luego de que el Partido Revolucionario Moderno
(PRM) asumió el poder el pasado 16 de agosto.
Hasta mayo pasado, los departamentos de Recursos Humanos de los
ministerios notifican que 62,935 servidores públicos han sido cancelados, cifra
que de ese mes a esta fecha ha de haber ascendido.
Tan sólo en el Ministerio de Educación unos 42,786 empleados, todos
fijos, fueron desvinculados de sus puestos de trabajo según los datos
suministrados a este medio a través de la Oficina de Acceso a la Información
(OAI) de la institución.
Este ministerio, dirigido por Roberto Fulcar, es uno de los que mayor
plantilla de personal maneja a nivel nacional y, a pesar de que se le presentó
el reto de las clases a distancia, fue la entidad que mayor cantidad de
personas canceló.
Y también ha sido la institución que mayor cantidad de protestas ha
visto pasar por la fachada del ministerio, en reclamo de que se honren los
derechos adquiridos de los empleados cesados.
El pasado 21 de junio, Fulcar dijo que agiliza los procesos y trámites
para concluir con la entrega de las prestaciones laborales al personal
desvinculado de la institución y que aún queda pendiente de pagos.
Personal administrativo, personal de apoyo, secretarias, conserjes, o
incluso como cocineras. Tal es el caso de Cristina Maribel Brown, quien a
finales de junio, al asistir al banco a cobrar su salario habitual, descubrió
que no tenía dinero.
Brown estaba nombrada como cocinera en un liceo de San Pedro de Macorís
aunque allí "hacía de todo". Como desde hace meses estaban desvinculando
personal, ella decidió consultar su situación en la regional a la que pertenece
y le notificaron que en el distrito escolar le aguardaba su carta de
cancelación.
Aunque era consciente de la posibilidad de su despido "por el
cambio de gobierno", el hecho le tomó por sorpresa porque no es dirigente
política y hoy la falta de empleo ha hecho que sus hijos tengan que costearle
algunas de sus necesidades en lo que vuelve a conseguir una fuente de ingreso.
Igual es el caso de una exempleada de Salud Pública que pidió reserva de
su nombre. La dama ingresó a esa institución en 2002, con apenas 19 años, a
casi dos décadas de servicio y luego de pasar por distintas posiciones fue
notificada de su desvinculación el 7 de junio pasado.
“Fue injustificada, la ley dice que para desvincular un empleado debe
tener tres faltas graves y una amonestación de un tercer grado y yo nunca tuve
falta, al contrario el año pasado fui reconocida como empleada del año",
agregó quien ingresó a ese ministerio como vigilante de salud ambiental y
terminó ejerciendo como coordinadora de salud ambiental.
Misma situación vive Maribel Díaz, que era promotora de salud en Neiba,
hasta febrero pasado. Luego de 11 años en servicio, ayer visitó el Ministerio
de Administración Pública a buscar el monto que le corresponde según la
totalidad de los años que laboró en Salud Pública.
Aunque ambas desconocen el motivo de la desvinculación, atribuyen su
despido al cambio de gobierno.
El ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (Mispas) es el
segundo ministerio con más desvinculados de los 22 que conforman el gabinete
presidencial. Unos 2,335 ciudadanos que fueron expulsados de la institución
eran empleados fijos, mientras que el resto, 77, laboraban por contrato.
Salud Pública informó a este diario que los desvinculados entre agosto
de 2020 y mayo de 2021 fueron un total de 2,591, ya que incluyen a 76 casos en
trámite de pensión y 103 del personal militar.
El trámite regular para reclamar la entrega de prestaciones laborales en
el gobierno incluye un paseo entre la institución que canceló al empleado y el
ministerio de Administración Pública.
Son decenas las personas que a diario, desde distintos puntos de la
geografía nacional, asisten a este último ministerio en búsqueda de documentos
o en consultas para solicitar sus prestaciones.
Mediante una resolución, el MAP prohibió la cancelación, sanción o
destitución de servidores públicos pertenecientes a las categorías de Carrera
Administrativa, de Estatuto Simplificado y Temporales mientras dure el Estado
de Emergencia, el cual se ratificó el pasado 14 de julio por 45 días más.
Asimismo, el pasado 1 de mayo, con motivo del Día del Trabajador, el
presidente Luis Abinader advirtió que ninguna institución del Gobierno puede
desvincular empleados si no tiene los recursos económicos para pagar las
prestaciones laborales.
Hasta marzo, el MAP manejaba el dato aproximado de 61,924 servidores
públicos desvinculados quienes han solicitado a ese ministerio el cálculo de
sus prestaciones. Aunque Listín Diario, según los ministerios investigados,
tuvo la cifra de 62,935 despidos.
Al volver a consultarle en julio la respuesta fue la misma, ya que “la
Dirección de Relaciones Laborales está inmersa en dar respuesta a las diversas
solicitudes de servicios que reciben, diariamente, como son: asistencia para
orientación, cálculo de beneficios laborales, comisiones de personal, entre
otros”.
Desarme y registro de motos llegará a 3 barrios más y a SFM
Darielys Quezada | El Caribe
En un acto en el que se ofrecieron los
resultados del plan de seguridad ejecutado en Cristo Rey, el presidente Luis
Abinader informó que debido a los frutos que ha dado la estrategia en el
referido barrio, donde se ha disminuido la criminalidad en un 67 % en ese lapso,
se ha decidido llevar el proyecto a los sectores La Puya, de Arroyo Hondo, a La
Zurza, el ensanche La Fe y al municipio de San Francisco de Macorís, de la
provincia Duarte, con el objetivo de continuar superando “el viejo concepto de
orden público, de aplicar solo la mano dura, sin aplicar otras políticas que
inciden sobre los condicionantes de la delincuencia”.
“Nuestra estrategia de seguridad, la más
ambiciosa, grande y organizada que jamás ha tenido este país, afecta a todos
los ámbitos. Así hemos actuado y aquí están los resultados; hemos logrado
reducir la delincuencia, aquí en Cristo Rey, en un 67 %.
Esta no es una cifra sin más, sino que detrás
de ella hay una sociedad con menos miedo, menos dolor, más segura y por lo
tanto con más esperanza y futuro”, pronunció el mandatario en la actividad.
Recuperan 1,751 armas ilegales
Al referirse de manera puntual a los
resultados del plan ejecutado en Cristo Rey, el jefe de Estado detalló que en
estos dos primeros meses, se han recolectado 1,751 armas de fuego ilegales, de
las cuales 300 se hicieron de manera voluntaria. Dijo que otro avance
significativo fue el haber identificado a través del Instituto Nacional de
Tránsito y Transporte Terrestre (Intrant) más de 85,000 motocicletas.
Puntualizó, en ese sentido, que de esta
manera, se recuperaron espacios públicos, se impartieron charlas y conferencias
a más de 1,300 jóvenes e infantes del sector; se entrenaron a 33 jóvenes de la
comunidad como policías auxiliares; el Ministerio de Educación repara 14 planteles
escolares; se apoyan acciones barriales como la de la casa de la cultura de
Cristo Rey o mediante Banca Solidaria se brinda asistencia crediticia para los
pequeños y medianos comerciantes.
Indicó que en consonancia con esto, se
desplegó un intenso programa social que va desde la reparación del Club Los
Cachorros, programas de alimentos, programas médicos, nuevos equipamientos
deportivos, o la reparación de más de 500 viviendas.
El jefe de Estado destacó que este es uno de
los mayores cambios que va a experimentar la República Dominicana, el cual
anhela que sea un cambio irreversible y defendido por todos. “Como ven, señoras
y señores, esta estrategia no se centra tan solo en prevenir la criminalidad o
aplicar medios represivos contra los delincuentes, se trata de erradicar el
delito. Es ahí donde está la clave del éxito. Y aquí está el resultado”, señaló
el Presidente.
Destruirán las armas recolectadas
En el acto, el ministro de Interior y
Policía, Jesús Vásquez, informó que la institución que dirige ultima detalles
junto al acompañamiento de la comunidad internacional para en los próximos días
destruir en un gran evento las armas de fuego que han sido recuperadas en la
Estrategia Integral de Seguridad Ciudadana “Mi País Seguro”. “Le garantizó al
país que estas armas no volverán a las calles de la República Dominicana a
impactar a seres humanos, estamos confiados que así será, para esos fines
estamos dando pasos concretos”, aseguró Vásquez.
LATIN PLUG REPÚBLICA DOMINICANA ENTREGA PREMIOS A LOS GANADORES DE SU PRIMERA EDICIÓN
Latin Plug República Dominicana, entregará de
manera presencial los premios a los ganadores de su primera edición este 12 de
agosto en Templo Lounge, los reconocimientos serán otorgados por su directora
Lili Paredes.
La ceremonia de estos galardones fue
efectuada el 7 de mayo 2021 y contó con las categorías de “Mejor productor
musical del año”, “Mejor Dj del año”, “Mejor Comediante del año”, “Mejor
Creador de Contenido del año”, “Mejor Actor/Actriz”, “Mejor Artista musical del
año” y “Mejor Artista revelación del año”.
Una larga lista de ganadores, a los cuales
esta importante compañía del mundo del entretenimiento reconoce y exalta como
grandes exitosos por llevar la bandera en alto de este país, entre ellos: Leo
RD, Dj Mariposa, Anderson Humor, Carlos Duran, Nashla Bogaert, Ross María,
Chelsy, entre otros.
“Me siento honrada de poder ser parte de este
proyecto tan hermoso. Estos premios son un reconocimiento y distinción
realizados por Latin Plug República Dominicana a todos los artistas y figuras
importantes de la industria musical y del mundo del entretenimiento latino así
lo expresó Lili Paredes, directora de Latin Plug en República Dominicana.
Este evento es organizado por Latin Plug
República Dominicana y cuenta con la colaboración de OB1Entertainment, tendrá
la presencia de personalidades e invitados especiales y cumplirá con todos los protocolos
de bioseguridad por Covid-19.
7 de agosto de 2021
¿Esos bocadillos azucarados de verano están afectando su salud mental?
Myra Godfrey & PR
La Dra. Teralyn Sell , psicoterapeuta y
experta en salud cerebral, explica por qué es importante limitar y evitar
algunos de nuestros dulces favoritos este verano:
“El azúcar es un contribuyente importante a
la salud psicológica a largo plazo. En una investigación reciente se encontró
que el consumo de azúcar aumenta el riesgo de síntomas depresivos debido a la
inflamación en el cuerpo y el cerebro. Todo lo que se necesita es ingerir más
de la recomendación diaria de azúcar, que es de 6 cucharaditas o 24 gramos por
adulto para aumentar su riesgo. El estadounidense promedio consume 17
cucharaditas por día, que ya es más de 3 veces lo recomendado ". dice la
Dra. Teralyn Sell.
¿Cómo podría afectar esto a mi salud mental?
“Tenemos que considerar lo que le está
sucediendo al cuerpo y al cerebro casi de inmediato con el consumo de azúcar.
Para decirlo claramente, el aumento y la disminución del azúcar en sangre se
conoce como hipoglucemia. En alguien que come una dieta alta en azúcar, este
aumento y caída es muy agudo, lo que lleva al individuo a quejarse de mareos,
dolores de cabeza, temblores, y esto puede provocar sentimientos de ansiedad y
depresión con fatiga. Esto se conoce como hipoglucemia reactiva. Si una persona
así llegara al consultorio de un médico, lo más probable es que se quejara de
la ansiedad y la fatiga ”, dice la Dra. Teralyn Sell.
Aquí hay algunos alimentos y bebidas con alto
contenido de azúcar que debe limitar este verano:
Bebidas alcohólicas
Aunque no es una opinión popular para evitar
en las festividades de verano, las bebidas alcohólicas son ricas en azúcares y
carbohidratos que pueden ser muy problemáticos. El alcohol tiene muchas
consecuencias inesperadas además de la intoxicación. Estas consecuencias pueden
incluir la desregulación del azúcar en sangre, no comer en lugar de beber,
apagar su cerebro pensante e interrumpir su sueño. Además, el alcohol puede causar
deshidratación porque es un diurético. Esto puede provocar una serie de
problemas mientras se encuentra bajo el caluroso sol de verano. Si elige beber,
asegúrese de comer muchos bocadillos de proteínas e hidratarse bien entre
bebidas.
Refrescos
Una lata de refresco promedio contiene más de
39 gramos de azúcar, que es casi el doble de la cantidad diaria recomendada
para un adulto. En lugar de refrescos con azúcar, opte por agua con gas y gas.
Obtienes la efervescencia y el sabor sin el azúcar y tiene un impacto negativo
en tu salud.
Galletas, pasteles, tartas, etc. Las
galletas, pasteles y tartas son muy
divertidas en cualquier salida, pero sirven para limitar su consumo. Una
magdalena promedio tiene 30 gramos o más de azúcar, mientras que una galleta
con chispas de chocolate tiene 11 gramos. Los pasteles y las galletas se
terminan rápidamente, lo que facilita que se llenen con las golosinas de baja
calidad y alto contenido de azúcar. Si tiene problemas para moderarse (no puede
comer solo uno) opte por frutas y fuentes de proteínas.
Si está interesado en aprender más sobre cómo
los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar pueden afectar su salud
mental, la salud del cerebro y la salud física, me complacería programar una
entrevista por teléfono o correo electrónico de Zoom con la colaboradora
habitual de los medios, la Dra. Teralyn Sell. ¡Muchas gracias y espero tener
noticias tuyas!