Hodelpa Celebra a sus Clientes Top con Cata de Tequila, Mariachi y la Presencia del Actor Carlos Fernández

 Dos noches de lujo, sabor y tradición en Santo Domingo y Santiago, donde la excelencia de Hodelpa se fusionó con el espíritu mexicano y la calidez de sus clientes más leales.

Alejandro Delgado y Sara Portes

Santo Domingo y Santiago, República Dominicana — Como muestra de agradecimiento y celebración, Hodelpa organizó una cata exclusiva de tequila para sus clientes más distinguidos. Estas dos noches memorables, celebradas en Santo Domingo y Santiago, rindieron homenaje a la riqueza de la cultura mexicana y contaron con la presencia especial del reconocido actor y cantante colombiano Carlos Fernández.

Los asistentes disfrutaron de una cuidadosa selección de tequilas premium, guiados por expertos que compartieron el arte y la pasión detrás de esta emblemática bebida. La experiencia fue enriquecida por las emotivas interpretaciones de un mariachi en vivo, que llenó el ambiente con alegría, tradición y un toque romántico.

El carismático Carlos Fernández cautivó a los presentes con su voz, interpretando algunas de las rancheras más icónicas, y sumando un toque especial a las veladas. Su participación fue posible gracias a la línea aérea dominicana Arajet.

Con estas experiencias excepcionales, Hodelpa reafirma su compromiso de ofrecer eventos que trascienden el alojamiento, creando vínculos auténticos y recuerdos inolvidables para sus clientes más leales.

 Sobre Hodelpa:

Hodelpa Hotels es la empresa hotelera dominicana con más presencia en el país. Fundada en 1990, hoy cuenta con más de 1,600 habitaciones distribuidas en destinos claves como Santo Domingo, Santiago, Puerto Plata y Juan Dolio. La cadena ofrece una variedad de hoteles tanto urbanos como de playa y sus propiedades atienden a una clientela diversa, que va desde viajeros de negocios hasta turistas en busca de ocio y aventura.

Hodelpa se distingue por su combinación de confort moderno con la pasión por la hospitalidad y la calidez única de su personal, ofreciendo una amplia gama de servicios, desde gastronomía gourmet y tratamientos de spa, hasta instalaciones para reuniones y eventos. Además, la cadena se enfoca en la responsabilidad social, participando en iniciativas ambientales y comunitarias.

CNFC reconoce la eficiencia del despacho de carga refrigerada en horario extendido

 Pasaron balance a los dos años del inicio del despacho en horario extendido y socializaron con todos los actores y buscan sumar a más importadores.

Santo Domino, R.D.- El Comité Nacional de Facilitación de Comercio (CNFC) sostuvo una reunión con DP World Dominicana, la administración del puerto de Caucedo e importadores, para pasar balance a los beneficios que ha generado el programa de despacho en horario extendido y fines de semana, así como para motivar e invitar más contribuyentes a sumarse al programa.

Durante la reunión, Jair Caraballo, encargado del Departamento Técnico Deliberativo, presentó un dashboard de métricas de despacho refrigerado,  incluyendo tiempos de despacho, cantidad de contenedores, horarios pico y costos.

Actualmente, el 13 % de la carga refrigerada está siendo despachada de madrugada, evitando retrasos, ahorrando costos a los importadores y descongestionando el puerto.

Asimismo, desde 2021, el número de cámaras refrigeradas ha aumentado de 4 a 12, lo cual representa un avance importante en materia de capacidad.

Nabila Varela, administradora del Puerto Multimodal Caucedo, exhortó, a los importadores y exportadores, a aprovechar los horarios extendidos, al tiempo que escuchó recomendaciones y se puso a disposición ante cualquier inconveniente.

“Yo los invito a que hagan sus análisis y podemos ir haciendo pruebas, como hemos estado haciendo con algunos contribuyentes”, motivó Varela a los contribuyentes que aún no despachan en ese horario.

Adelantó, además, que prontamente el puerto se va a agilizar aún más con algunas mejoras que están haciendo, sobre todo con lo relativo a la programación de citas, lo cual será anunciado próximamente.

Igualmente, Perla de la Rosa, secretaria del CNFC, informó que dicho comité estará remitiendo una comunicación a la asociación de navieros, a fin de sumar a sus servicios, el despacho en horario extendido, uniéndose así a todos los actores del Puerto.

En el encuentro, participaron, además, Rosario del Castillo, encargada del CNFC; Alfred Liriano en representación de DP World Caucedo, así como representantes de empresas que despachan de madrugada y fines de semana.

Gerencia de Comunicaciones

Ucrania ataca bases aéreas a miles de kilómetros dentro de Rusia en una audaz operación militar

 Por Svitlana Vlasova, Victoria Butenko, Tim Lister y Mitchell McCluskey, CNN

Ucrania ejecutó ataques con drones a gran escala contra varias bases aéreas en el interior de Rusia y destruyó decenas de aviones de combate, según el Servicio de Seguridad Ucraniano (SBU).

La operación, denominada” Spiderweb”, se produce en vísperas de las esperadas conversaciones de paz en Estambul entre Rusia y Ucrania, y supuso los ataques simultáneos más ambiciosos contra bases aéreas rusas llevados a cabo por Ucrania desde el comienzo de la guerra.

Más de 40 aviones rusos estaban “ardiendo en masa” en cuatro bases aéreas, dijo la fuente.

La SBU, la agencia de inteligencia interna de Ucrania dijo que los ataques causaron daños estimados en US$ 7.000 millones y alcanzaron al 34% de los portamisiles de crucero estratégicos de Rusia en sus principales bases aéreas.

Ucrania planeó la operación durante más de un año y medio y utilizó 117 drones para ejecutar los ataques, dijo el presidente de Ucrania, Volodymyr Zelensky, en un discurso pronunciado el domingo por la noche.

“La planificación, la organización y todos los detalles fueron perfectamente preparados. Se puede afirmar con seguridad que se trata de una operación absolutamente única”, declaró Zelensky.

Un video publicado en redes sociales, geolocalizado por CNN a siete kilómetros al sureste de la Base Aérea de Belaya, en la región oriental rusa de Irkutsk, parece mostrar un dron saliendo de un cobertizo de madera cargado en un camión, mientras se eleva humo al fondo. Las imágenes también muestran drones apilados dentro de lo que parecen ser cajas de madera con techos retráctiles antes de la operación.

Una imagen de un video obtenido por CNN parece mostrar aviones de combate rusos ardiendo en la pista después de un ataque con drones ucranianos a gran escala el domingo 1 de junio de 2025. CNN no puede verificar de forma independiente la ubicación de los videos, pero una fuente del Servicio de Seguridad Ucraniano (SBU) dijo que los ataques tuvieron como objetivo cuatro bases aéreas en el interior de Rusia.

Una imagen de un video obtenido por CNN parece mostrar aviones de combate rusos ardiendo en la pista después de un ataque con drones ucranianos a gran escala el domingo 1 de junio de 2025. CNN no puede verificar de forma independiente la ubicación de los videos, pero una fuente del Servicio de Seguridad Ucraniano (SBU) dijo que los ataques tuvieron como objetivo cuatro bases aéreas en el interior de Rusia. CNN

“La ‘oficina’ de nuestra operación en territorio ruso estaba ubicada directamente al lado de la sede del FSB en una de sus regiones”, dijo Zelensky en X.

Según la fuente de Seguridad, se sabe que más de 40 aviones fueron alcanzados, incluidos bombarderos estratégicos TU-95 y Tu-22M3 y uno de los pocos aviones de vigilancia A-50 que quedan en posesión de Rusia.

Los ataques parecen tener como objetivo enviar a Rusia el mensaje de que Ucrania aún podría ejercer presión más de tres años después de la invasión no provocada de Rusia. Kyiv ha acusado al presidente de Rusia, Vladimir Putin, de no querer poner fin a la guerra, mientras Moscú intensifica sus ataques y operaciones ofensivas, incluyendo el lanzamiento de su mayor ataque con drones contra Ucrania desde el inicio de la guerra la noche del sábado.

Exoneraciones a vehículos fueron de más de RD$3,854 millones entre 2020 y 2024

 Los legisladores se beneficiaron de $2,195 millones en 4 años

Eliana Ledesma

Santo Domingo, LD.- Las exoneraciones para la importación de vehículos representaron un sacrificio fiscal de RD$3,854.6 millones para el Estado dominicano entre 2020 y 2024, únicamente bajo disposiciones que otorgan una exención del 100%, según datos de la Dirección General de Impuestos Internos (DGII). Esta cifra reaviva los cuestionamientos sobre la equidad y efectividad del régimen de incentivos fiscales vigente.

El volumen de vehículos importados bajo exoneración ha seguido una trayectoria ascendente durante la última década. Entre 2013 y 2020 se registraron 24,821 unidades introducidas con algún tipo de exención, aparte de 3,875 vehículos que ingresaron bajo regulaciones que otorgan una exoneración total del 100%.

En conjunto, estas operaciones representaron un sacrificio fiscal de RD$10,819 millones.

Los legisladores representan uno de los principales beneficiarios del sacrificio fiscal.

A partir de 2020, el número de vehículos importados bajo este régimen aumentó en 23.5%, alcanzando un total de 30,664 unidades entre 2020 y 2024. De esas, 28,147 ingresaron con algún tipo de exención y otras 2,517 unidades lo hicieron bajo disposiciones que contemplan una exoneración completa.

El monto de impuestos comprometidos por estas operaciones se elevó a RD$19,236 millones, casi duplicando el valor registrado en el período anterior.

Entre los principales beneficiarios de las exoneraciones vehiculares en el último cuatrienio destacan los legisladores, con RD$2,195 millones en impuestos no recaudados. Les siguen empresas privadas, principalmente concesionarios, que acumularon RD$681.1 millones en exoneraciones; los funcionarios del Ministerio Público, el Poder Judicial y el Tribunal Constitucional, con RD$503.2 millones en exoneraciones; y las instituciones religiosas, incluyendo la iglesia católica y a las evangélicas, con RD$294.7 millones.

Exoneraciones de Mesa Digital

Otras entidades beneficiadas incluyen instituciones gubernamentales (RD$32.4 millones)

Luis Humberto Vargas, investigador del Centro de Estudios Económicos y Sociales Padre José Luis Alemán de la Pontificia Universidad Católica Madre y Maestra (PUCMM), advierte que el sistema de exoneraciones reproduce desigualdades estructurales en la política fiscal dominicana.

“Existe una distribución injusta desde el punto de vista impositivo. La mayoría de estas exenciones se otorgan a sectores privilegiados, mientras productos de consumo básico como la leche tienen un gravamen de 18%”, sostuvo Vargas.

El economista también criticó la falta de control sobre el uso real de los vehículos importados bajo exoneración. Señaló que muchas unidades, aunque son declaradas activos empresariales o institucionales, en la práctica son utilizadas para fines personales.

“A través de estas exenciones, se podría estar encubriendo un negocio privado con el sacrificio fiscal del Estado”, advirtió.

Hodelpa Celebra a sus Clientes Top con Cata de Tequila, Mariachi y la Presencia del Actor Carlos Fernández

 Dos noches de lujo, sabor y tradición en Santo Domingo y Santiago, donde la excelencia de Hodelpa se fusionó con el espíritu mexicano y la calidez de sus clientes más leales.

Alejandro Delgado y Sara Portes

Santo Domingo y Santiago, República Dominicana — Como muestra de agradecimiento y celebración, Hodelpa organizó una cata exclusiva de tequila para sus clientes más distinguidos. Estas dos noches memorables, celebradas en Santo Domingo y Santiago, rindieron homenaje a la riqueza de la cultura mexicana y contaron con la presencia especial del reconocido actor y cantante colombiano Carlos Fernández.

Los asistentes disfrutaron de una cuidadosa selección de tequilas premium, guiados por expertos que compartieron el arte y la pasión detrás de esta emblemática bebida. La experiencia fue enriquecida por las emotivas interpretaciones de un mariachi en vivo, que llenó el ambiente con alegría, tradición y un toque romántico.

El carismático Carlos Fernández cautivó a los presentes con su voz, interpretando algunas de las rancheras más icónicas, y sumando un toque especial a las veladas. Su participación fue posible gracias a la línea aérea dominicana Arajet.

Con estas experiencias excepcionales, Hodelpa reafirma su compromiso de ofrecer eventos que trascienden el alojamiento, creando vínculos auténticos y recuerdos inolvidables para sus clientes más leales.

Sobre Hodelpa:

Hodelpa Hotels es la empresa hotelera dominicana con más presencia en el país. Fundada en 1990, hoy cuenta con más de 1,600 habitaciones distribuidas en destinos claves como Santo Domingo, Santiago, Puerto Plata y Juan Dolio. La cadena ofrece una variedad de hoteles tanto urbanos como de playa y sus propiedades atienden a una clientela diversa, que va desde viajeros de negocios hasta turistas en busca de ocio y aventura.

Hodelpa se distingue por su combinación de confort moderno con la pasión por la hospitalidad y la calidez única de su personal, ofreciendo una amplia gama de servicios, desde gastronomía gourmet y tratamientos de spa, hasta instalaciones para reuniones y eventos. Además, la cadena se enfoca en la responsabilidad social, participando en iniciativas ambientales y comunitarias.

El conservador Karol Nawrocki gana las elecciones presidenciales de Polonia

Por VANESSA GERA

VARSOVIA, Polonia (AP) — El conservador Karol Nawrocki ganó la segunda vuelta de las elecciones presidenciales polacas el fin de semana, según el conteo final de votos el lunes. Nawrocki obtuvo el 50,89% de los votos en una carrera muy reñida contra el alcalde liberal de Varsovia, Rafał Trzaskowski, que recibió el 49,11%.

La contienda tenía a Polonia en vilo desde una primera ronda de votación dos semanas antes, revelando profundas divisiones en el país a lo largo del flanco oriental de la OTAN y la Unión Europea.

Una encuesta a boca de urna publicada el domingo por la noche sugirió que Trzaskowski se dirigía a la victoria antes de que comenzaran las encuestas actualizadas para revertir el panorama un par de horas después.

El resultado sugiere que se puede esperar que Polonia tome un camino más populista y nacionalista bajo su nuevo presidente, quien fue respaldado por el presidente de Estados Unidos, Donald Trump.

Trzaskowski admitió la derrota y felicitó a Nawrocki el lunes, agradeciendo a todos los que votaron por él. "Luché para que construyéramos juntos una Polonia fuerte, segura, honesta y empática", escribió en X. "Lamento no haber podido convencer a la mayoría de los ciudadanos de mi visión para Polonia. Lamento que no hayamos ganado juntos".

Enhorabuena desde diferentes rincones

El presidente ucraniano, Volodymyr Zelenskyy, fue uno de los líderes que felicitaron a Nawrocki el lunes por la mañana, un reconocimiento del papel clave de Polonia como vecino, aliado y centro de las armas occidentales enviadas a Kiev.

Llamó a Polonia "un pilar de la seguridad regional y europea", y dijo que "al reforzarnos mutuamente en nuestro continente, damos una mayor fuerza a Europa en la competencia global y acercamos el logro de una paz real y duradera. Espero que continúe la fructífera cooperación con Polonia y con el Presidente Nawrocki personalmente".

El primer ministro húngaro, Viktor Orbán, que comparte la visión nacional conservadora del mundo de Nawrocki, elogió la "fantástica victoria" de Nawrocki.

Por su parte, la presidenta de la Comisión Europea, Ursula von der Leyen, ofreció una felicitación moderada, haciendo hincapié en la continua colaboración entre la UE y Polonia basada en valores democráticos compartidos: "Todos somos más fuertes juntos en nuestra comunidad de paz, democracia y valores. Así que trabajemos para garantizar la seguridad y la prosperidad de nuestra casa común".

El papel de un presidente en Polonia

La mayor parte del poder cotidiano en el sistema político polaco recae en un primer ministro elegido por el parlamento. Sin embargo, el papel del presidente no es meramente ceremonial. La oficina tiene el poder de influir en la política exterior y vetar la legislación.

Nawrocki sucederá a Andrzej Duda, un conservador cuyo segundo y último mandato termina el 6 de agosto.

Según la Constitución polaca, el presidente cumple un mandato de cinco años y puede ser reelegido una vez.

Ana María Polo no se ha casado con Ana Gabriel

 Espectáculos                El Dia

La abogada Ana María Polo, del programa ‘Caso Cerrado’.

Miami. -Rumores. La abogada y personalidad de televisión Ana María Polo, conocida por su programa “Caso cerrado”, contó su verdad tras la viralización de rumores que alegaban que había contraído matrimonio con la cantante Ana Gabriel.

Estos comentarios surgieron a partir de un audio que circuló en redes sociales, en el que supuestamente la periodista Pati Chapoy afirmaba que Ana Gabriel y la doctora Polo, nacida en La Habana, Cuba, se habían casado en una ceremonia íntima en Miami. Sin embargo, ambos rumores han sido desmentidos rotundamente.

Polo, en entrevista con Javier Ceriani, aclaró la situación de manera enfática: “Vamos a aclarar una cosa: no me he casado con Ana Gabriel, ¿a quién se le ocurre esa estupidez? Ni nos parecemos, a mí me han sacado manzana de Adán y todo en la foto. ¡Qué ridiculez es esa! ¡Qué inteligencia artificial, señores!”, expresó en tono contundente.

Ana Gabriel

— En silencio

La cantante mexicana aún no se ha pronunciado sobre este asunto. No obstante, en una entrevista posterior, la intérprete desmintió otra parte del audio: “Yo no me he casado, aunque se diga lo contrario”.

NOVAL REAFIRMA LEGALIDAD Y TRANSPARENCIA EN DESARROLLO TURÍSTICO DE PLAYA BONITA, THE REEF

Con relación a las recientes declaraciones y publicaciones en medios digitales y programas de opinión, donde se cuestiona la legalidad y legitimidad del proyecto “The Reef” en Playa Bonita, Las Terrenas, NOVAL informa lo siguiente:

En NOVAL reafirmamos nuestro compromiso absoluto con el cumplimiento de la ley, el desarrollo responsable y la transparencia institucional. El proyecto The Reef cuenta con todos los permisos medioambientales, técnicos y legales correspondientes, emitidos por las autoridades competentes de la República Dominicana, incluyendo el Ministerio de Medio Ambiente y Recursos Naturales, tras cumplir con cada una de las fases requeridas por la normativa nacional vigente.

Proceso legal y técnico transparente

The Reef fue sometido a evaluación ambiental desde principios del año 2022, iniciando un proceso riguroso ante el Ministerio de Medio Ambiente y Recursos Naturales. Durante dos años, se realizaron múltiples fases, inspecciones técnicas y decenas de comités evaluadores, en los que se presentaron informes ambientales especializados, se respondieron requerimientos y se implementaron ajustes según lo establecido por la normativa ambiental. El permiso ambiental fue finalmente otorgado el 14 de agosto de 2024.

Sobre el terreno

Algunos señalamientos recientes se refieren a la existencia de un “terreno inundable” en el espacio intervenido. Esta afirmación carece totalmente de base documental e investigativa.

La zona en cuestión:

Se trata de una depresión artificial generada por desagües improvisados provenientes de terrenos colindantes, que ocasionaron un embalsamiento de agua temporal debido a mala canalización y falta de mantenimiento de drenajes pluviales construidos informalmente.

Dicho embalsamiento de agua o laguna artificial se está respetando acorde a todas las indicaciones y requerimientos del Ministerio, en cumplimiento de todas las normativas aplicables.

Contamos con evidencia visual, técnica y satelital que respalda esta afirmación, y nos reservamos el derecho de difundirla oportunamente a través de campañas informativas que aclaren la verdad sobre dicho terreno.

Acciones legales en curso

NOVAL iniciará acciones legales por difamación, calumnia y daño a la imagen empresarial contra las personas responsables promover información falsa, sin verificación ni fundamento documental.

Asimismo, hemos notificado formalmente a los organismos de defensa de la libre empresa, asociaciones del sector inmobiliario y turístico, así como al Consejo Nacional de Competitividad, dado el impacto negativo que estas campañas podrían tener en la atracción de inversión extranjera directa y en la seguridad jurídica de la República Dominicana.

Compromiso con el desarrollo responsable

The Reef ha sido concebido como un modelo de integración ambiental, destinando más del 60 % de su superficie a áreas verdes, incluyendo 26,000 metros cuadrados de reserva natural, senderos peatonales y zonas de amortiguamiento ecológico, en estricto cumplimiento con las normativas de uso de suelo y evaluación ambiental.

Nuestro objetivo sigue siendo generar valor económico y social para la región de Samaná, promoviendo el turismo sostenible, la creación de empleos directos y oportunidades para la comunidad local.

Noticias que fueron tendencia esta semana

 
En esta sección te ofrecemos un repaso rápido sobre noticias de gran relevancia nacional

Noticias que fueron tendencia esta semana Vista aérea del espacio que ocupaba el Jet Set, un ícono de la diversión y de encuentros de amigos y familiares en Santo Domingo. (EDDY VITTINI)

Elina María Cruz          Diario Libre

Santo Domingo. - Un resumen dinámico de las noticias que generaron mayor interés y debate entre nuestros lectores, para estar al día en pocos minutos. Incluye decisiones gubernamentales, visitas de especial trascendencia para el país, eventos políticos, acontecimientos del ámbito económico y social y datos curiosos.

El informe sobre el desplome del techo del Jet Set estará listo en dos semanas

La comisión técnica designada para investigar el colapso del techo en la discoteca Jet Set entregará el informe preliminar sobre las causas del siniestro, en un plazo de dos semanas.  Así lo informaron el presidente Luis Abinader y el director de la Oficina Nacional de Evaluación Sísmica y Vulnerabilidad de Infraestructura y Edificaciones (Onesvie), Leonardo Reyes Madera en LA Semanal del lunes 26 de mayo.

El documento técnico, que sigue en fase de elaboración, será remitido directamente a la Procuraduría General de la República, entidad responsable de la investigación penal del caso y única autorizada para ofrecer detalles oficiales sobre los hallazgos.

La comisión la integran el ingeniero forense Fierro, Máximo Corominas, Marcos Paniagua y Remy Luciano, quienes adelantaron que se encuentran en la etapa final del análisis estructural y de revisión de evidencias. La tragedia ha dejado hasta este viernes 234 fallecidos, aunque hay otros reportes que elevan la cifra a 236.

Se advirtió que, por respeto al proceso judicial en curso, los hallazgos no serán divulgados públicamente hasta que la Procuraduría lo determine. Mientras tanto, la empresa propietaria del establecimiento sigue brindando apoyo médico y logístico a sus empleados afectados.

Recibe en tu bandeja de correos un resumen semanal de las principales noticias de interés para la diáspora dominicana y Estados Unidos.

República Dominicana brilla como destino líder en turismo de bodas

El amor se viste de playa, sol y palmeras en República Dominicana. El ministro de Turismo, David Collado, anunció con entusiasmo que el país se ha consolidado como uno de los principales destinos para el turismo de bodas. Solo en lo que va de 2025, se han registrado más de 700 en suelo dominicano.

Desde ceremonias frente al mar hasta recepciones en resorts de lujo, el país se posiciona como escenario soñado para un "sí, acepto" inolvidable. Las autoridades del sector turístico destacan la estrategia para diversificar la oferta turística con experiencias personalizadas que atraen a parejas de todo el mundo.

Según datos de TripAdvisor, la República Dominicana no solo lidera en bodas, sino también en lunas de miel, ocupando el cuarto lugar a nivel mundial en esta categoría.

El anuncio se realizó en el marco del IADWP Academy: Destination Wedding Congress, un evento internacional que reunió a profesionales del sector en el Hotel Renaissance de Santo Domingo del 26 al 29 de mayo. Hubo exposiciones, conferencias y degustaciones. Hasta un taller para crear escenarios idílicos con flores.

Dejar de fumar: cómo los hábitos saludables se convierten en aliados clave

 Aunque dejar el cigarrillo no es un reto sencillo, lo cierto es que hacer cambios positivos en el estilo de vida puede marcar una gran diferencia

Laura Ortiz Güichardo

Santo Domingo - Dejar de fumar: una alimentación saludable puede atenuar algunos de los síntomas físicos y emocionales asociados con la abstinencia de nicotina. (FREEPIK)

El 31 de mayo de cada año se conmemora el Día Mundial sin Tabaco, una fecha para concienciar a la población sobre los peligros del consumo de tabaco.

Y aunque dejar el cigarrillo no es un reto sencillo, lo cierto es que hacer cambios positivos en el estilo de vida puede marcar una gran diferencia.

Para comprender cómo una alimentación equilibrada, el ejercicio constante y la incorporación de nuevos hábitos pueden reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y brindar apoyo en este proceso, consultamos a la doctora Génesis López, coordinadora de Salud Ejecutiva y Servicios Internacionales de Médico Express.

- ¿Cómo puede ayudar una alimentación balanceada a dejar de fumar?

Una alimentación saludable y balanceada no solo fortalece el sistema inmunológico y favorece la regeneración celular, sino que también puede atenuar algunos de los síntomas físicos y emocionales asociados con la abstinencia de nicotina.

Dejar de fumar no debe ser un proceso aislado, sino una oportunidad para rediseñar hábitos de vida. Una nutrición adecuada contribuye a estabilizar el estado de ánimo, reducir la fatiga y mejorar la calidad del sueño, todos factores que pueden incidir positivamente en la adherencia al proceso de cesación tabáquica.

- ¿Cuáles alimentos ayudan a reducir la ansiedad relacionada con la abstinencia de nicotina?

Es frecuente que, al dejar de fumar, el paciente experimente ansiedad. Como médicos recomendamos alimentos ricos en triptófano como el yogurt natural, los huevos, la avena y la banana, que favorecen la producción de serotonina, un neurotransmisor clave para el equilibrio emocional.

Asimismo, los alimentos ricos en magnesio y vitamina B, como las semillas, los vegetales de hoja verde y las legumbres pueden ser grandes aliados. Sin embargo, más allá de los alimentos, hay que tener en cuenta la importancia de acompañar este proceso con una evaluación médica y un plan de salud física y mental personalizado.

- ¿El ejercicio físico puede disminuir el deseo de fumar?

Sí, y con resultados muy prometedores. El ejercicio físico moderado libera endorfinas que ayudan a reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y controlar el deseo de fumar. Además, el fortalecimiento del sistema cardiorrespiratorio genera una sensación de progreso tangible que motiva al paciente a mantenerse firme en su decisión.

Siempre recomiendo que el abandono del tabaco sea acompañado de una rutina estructurada de actividad física, idealmente supervisada por un profesional, y complementada con estudios cardiopulmonares para valorar el impacto del hábito y monitorear su recuperación.

- ¿Qué rutinas o hábitos saludables son más efectivos para sustituir el acto de fumar, especialmente en momentos de estrés y ansiedad?