Fortalecen las operaciones áreas en República Dominicana

  Redacción Caribbean News Digital

La Junta de Aviación Civil (JAC), órgano superior en materia de aviación civil en República Dominicana, ha informado – en voz de su presidente, José Ernesto Marte Piantini-, sobre la aprobación de nuevas rutas solicitadas para ampliar las operaciones desde y hacia el exterior lo cual hará de la isla un lugar más conectado.

Varios meses de duro trabajo conjunto entre el sector aeronáutico y turístico, las líneas aéreas, los explotadores aeroportuarios, las autoridades sanitarias nacionales y todos los actores del sector aéreo dan al traste con la decisión que beneficiará el tráfico de viajeros.

Entre los operadores aéreos aprobados se encuentra JETBLUE AIRWAYS al que se le ha concedido el Permiso Especial para operar 17 vuelos en la ruta Boston/Puerto Plata/Boston. Lo hará en aviones tipo A320 con capacidad para 186 pasajeros, que equivalen a una oferta de 6,324 asientos desde enero hasta el 2 de abril del 2022. Cabe resaltar que esta ruta no era operada por ninguna aerolínea.

Piantini expresó al respecto: “Estas son las primeras de una serie de operaciones que se irán incrementando en las próximas semanas”.

De igual forma, el pleno de la JAC autorizó la inclusión de la ruta Miami/Samaná/Miami. Esta será operada por American Airlines a partir de marzo con dos vuelos semanales, y se estima una oferta de 8,056 asientos hasta febrero 2023.

“Actualmente estas rutas no están siendo operadas por ninguna aerolínea. Y con su entrada en ejecución hacía el país iniciamos el año con buenas acciones para la conectividad aérea del país. Desde la JAC continuamos nuestro compromiso de seguir fortaleciendo las operaciones áreas en República Dominicana”, aseguró el presidente de la Junta de Aviación Civil.

Por su parte, al operador aéreo SKY HIGH Aviation Services- que desde enero 2019 hasta octubre 2021 movilizó 74,338 pasajeros en 4,196 operaciones-, se le aprobaron cinco nuevas rutas. Con estas inclusiones se conectará Santo Domingo con Maracaibo, Valencia, Caracas, Isla Margarita y Guadalupe, lo cual equivale establecer vuelos directos hacia América del Sur.

Además, se expidió un Permiso de Operación para RUTAS AEREAS, C.A. (RUTACA AIRLINES). Este permitirá operar 3 vuelos semanales en la ruta Caracas/Puerto Plata/Caracas, con una oferta estimada de 37,440 nuevos asientos durante un año de operación.

RUTACA Airlines cuenta con una amplia experiencia avalada por 15 años de operaciones a través de vuelos chárter hacia República Dominicana. Movilizó 3,541 pasajeros en 294 operaciones desde enero 2019 hasta octubre 2021 en rutas bajo la modalidad de vuelo no regular.

Por último, se informa de la aprobación de las operaciones con relación al Código Compartido entre Iberia Líneas Aéreas de España y EL AL ISRAEL AIRLINES, LTD, para la ruta Madrid/Santo Domingo/Madrid durante la temporada de invierno. Esta decisión permitirá ampliar la conectividad entre Tel Aviv (Israel), Madrid (España) y Santo Domingo (República Dominicana)

s-cube, Una pitonisa hambrienta al acecho de la verdad eterna...

 Atlanta, GA.- Dado que este libro es un intento de capturar la perspectiva de un poeta, las historias están estructuradas de manera que experimentamos la realidad en relación con los eventos que suceden en el universo de nuestra heroína, Mayuri.

En el reciente lanzamiento de Inderpreet Kaur, que invita a la reflexión, Seduction of the Seducer of Seducers: Another Platitudinous Upanishad: A Memento for an Eternal Life, o s-cube, los lectores aprenderán más sobre el arte de vivir.

En las propias palabras de Kaur, “¡La verdad en sí misma es una, pero lo que le da significado al observador es solo cuando se ve relativamente! ¡La heroína tiene la profunda creencia de prepararse para todas las diferentes posibilidades en este laberinto de serpientes y escaleras que tenemos que enfrentar en cada paso de nuestras vidas!

Sobre el Autor

El autor Inderpreet Kaur es un ciudadano naturalizado de la ciudad capital de Nueva Delhi, India, y ahora reside cerca del río Chattahoochee en Roswell, Georgia.

Lo que le da peso a este trabajo es que ella escribe desde su experiencia que proviene de estar expuesta a los estilos de vida oriental y occidental, lo que significa que es una buena opción para actuar como ese "eslabón perdido", que se necesita para unir. el este y el oeste! La seducción del seductor de seductores: otro Upanishad trivial ahora está disponible en la mayoría de los idiomas principales.

Realizan foro “Protección de las mujeres y la niñez en espacios laborales”

La iniciativa se llevó a cabo bajo la organización de los Ministerios de Trabajo y de La Mujer, Save the Children y el Instituto Sindical de Cooperación al Desarrollo

SANTO DOMINGO.- En consonancia con la conmemoración del Día Internacional de los Derechos Humanos, el Instituto Sindical de Cooperación al Desarrollo, los ministerios de Trabajo y de La Mujer, y Save the Children aunaron esfuerzos y realizaron el foro “Protección de las mujeres y la niñez en espacios laborales”, el cual estuvo centrado en dos paneles para abordar los avances y desafíos en la protección de la mujer y la niñez en los mismos, desde el acoso a la explotación sexual comercial.

El encuentro contó con la participación de los panelistas Mayrenis Corniel, Viceministra de Trabajo Infantil y Sectores Vulnerables; Mariana Bejaran, Procuradora Especializada de Trata y Tráfico de personas, Procuraduría General de la República, y por Martin Breton, Abogado Laboral y Presidente de la Asociación Dominicana de Derecho del Trabajo y Seguridad Social.

El foro encabezado por la ministra de la Mujer, Mayra Jiménez; Viceministra de Trabajo Infantil y Sectores Vulnerables del Ministerio de Trabajo, Mayrenis Corniel; Alba Rodríguez, directora ejecutiva de Save the Children; Marta Mantineo, representante del PNUD por el Instituto, sirvió de escenario para compartir las normativas al respecto, los desafíos para la implementación de las normas y las acciones que desde el sector público y privado y sindical se están implementando para hacer efectiva esta protección.

Asimismo, durante el encuentro “Protección de las mujeres y la niñez en espacios laborales”, los exponentes resaltaron la importancia del rol de cada sector para la protección frente a la violencia.

Cabe destacar que el mismo busca evidenciar las situaciones que persisten de desprotección para mujeres y niños en espacios y entornos laborales, visibilizar la normativa y señalar las acciones en proceso y vincular estas acciones con situaciones reales.

La iniciativa del Ministerio de Trabajo, Save the Children Dominicana y el Instituto Sindical de Cooperación al Desarrollo. Además, contó con la participación del Comité Interamericano de la Mujer Trabajadora, CNUS, CASC, Confederación de Trabajadores Dominicanos, Embajada de España en el País/ Cooperación Española.

El Día Nacional del Alumno de 4º Grado es hoy, 10 de enero. ¿Eres más inteligente que un alumno de 4º grado?

Darnell Sharperson

Este año, el Día Nacional de los Estudiantes de Cuarto Grado es hoy, 10 de enero, que se lleva a cabo anualmente y celebra el año de transición para los niños en el que las expectativas académicas dan un gran salto, las amistades se vuelven más genuinas y las personalidades comienzan a tomar forma. Los estudiantes de cuarto grado están asumiendo más desafíos en matemáticas, lectura, escritura, estudios sociales y ciencias. Trabajan duro, pero todavía están guiados por una imaginación maravillosa. Con su experiencia de aprendizaje ensombrecida por la pandemia, ¡es importante celebrar la magia de tener 9 o 10 años y mostrarle al mundo lo que pueden hacer los estudiantes de cuarto grado!

Brainly, la plataforma de aprendizaje en línea más grande del mundo y la comunidad de ayuda con la tarea, ha reunido en su plataforma algunas de las preguntas más difíciles sobre la tarea de los estudiantes de cuarto grado de todo el país.

Estos son algunos ejemplos de lo que están aprendiendo los alumnos de 4.° grado. ¿Conoce las respuestas?

¿Cuál tiene dos ceros y dos cuatro? A. 2024 B. 0044 C. 0024 D. 2044

Tienes 6 huevos, rompiste 2 huevos, fríes 2 huevos y te comiste 2 huevos. ¿Cuántos huevos te quedan?

¿Qué es un adjetivo que tiene 9 letras y significa que dura mucho tiempo?

¿Cuándo es 'L' más grande que 'XL'?

La mamá de alguien tiene 4 hijos Norte, Oeste y Sur. ¿Cómo se llama el cuarto hijo?

El experto en crianza interno de Brainly, Patrick Quinn, está más que feliz de hablar sobre los recursos tecnológicos y las herramientas donde las familias pueden obtener ayuda con los problemas difíciles del trabajo escolar, así como ideas para celebrar el Día Nacional de los Estudiantes de Cuarto Grado. ¡Él también está disponible para hacerles a sus presentadores algunas de estas preguntas para probar su conocimiento!

Para obtener más asistencia personal con todas las demás materias con las que los estudiantes de cuarto grado tienen dificultades, Brainly Tutor ofrece acceso instantáneo personalizado a maestros calificados para ayudarlos a resolver problemas y responder preguntas en tiempo real. Para estudiantes y padres, productos como Math Solver introducen una nueva era de aprendizaje en la que la IA, el aprendizaje automático y un clic de su cámara ayudan a personalizar la experiencia digital, los obstáculos y los desafíos que solían ralentizar a los estudiantes.

Empresario italiano Ludovico Apollonio crea EcomAcademy, sobre comercio electrónico

 El empresario italiano es experto en ventas online destacado por Forbes

Santo Domingo, RD. El empresario Ludovico Apollonio, quien se ha dedicado al comercio electrónico con dropshipping, creó la escuela online EcomAcademy, donde comparte sus conocimientos sobre el negocio.

El empresario italiano explicó que el comercio electrónico con el método dropshipping es actualmente una de las mejores formas de crear un negocio en línea y la mejor oportunidad para que una persona de cualquier edad se involucre y comience un negocio desde cero con un ingreso de tiempo completo.

A su corta edad y gracias al éxito de sus negocios Apollonio ha sido parte de la edición de Forbes Italia, nombrado como experto en ventas online.

Mediante EcomAcademy, la academia de formación en línea, Apollonio acerca a sus alumnos todas las herramientas que se necesitan para tener una tienda online exitosa. A su entender, es fundamental formarse profesionalmente para ejercer en e-commerce.

Debido a su éxito, espera poder ayudar a otros, ofreciendo valiosos consejos sobre lo que pueden hacer los emprendedores para crear mejores sitios web que mejoren el tráfico y se conviertan en ventas.

Después de graduarse en Economía y Comercio de La Sapienza en Roma, Ludovico regresó a Lecce, donde su familia era propietaria de un antiguo edificio histórico en el centro de la ciudad. Aquí, el joven emprendedor crea algunas unidades inmobiliarias, restaurando al mismo tiempo las existentes y dando vida a un extenso hotel ahora activo con más de 10 socios internacionales.

“Algunas personas creen que el simple hecho de tener un sitio web es suficiente, pero hay más que eso. Tienes que asegurarte de que estás configurando tu sitio de una manera que haga que los visitantes quieran permanecer en él más tiempo, navegando por el contenido que estás publicando”, compartió Apollonio.

Aunque su negocio inmobiliario iba muy bien, el empresario italiano se dio cuenta de que quería crear algo nuevo y se inclinó por el comercio electrónico diferente a lo tradicional en el que el emprendedor necesita tener un almacén, hacer un pedido de productos a los proveedores y pagar mucho dinero por adelantado. En cambio, con el dropshipping, no se necesita tener un almacén y tampoco una gran inversión inicial.

"Aunque el negocio inmobiliario iba muy bien, pronto me di cuenta de que quería crear algo nuevo", dijo a Forbes.

Ludovico especifica que este es un trabajo como cualquier otro y que se necesita de formación, tiempo y esfuerzo. Sin embargo, una vez conseguido el método, este negocio brinda mucha satisfacción y libertades. En su caso, ha tenido la oportunidad de viajar por el mundo, brindando consultorías privadas sobre comercio electrónico y participando de los eventos más importantes del sector.

El dropshipping se trata de una forma de hacer comercio electrónico, en la que no es necesario almacenar previamente los productos en una tienda física, ni tampoco se necesita hacer una gran inversión inicial. El primer paso para adentrarse en este mundo, es crear una tienda online y poner productos a la venta. Luego, se lanzan campañas publicitarias para encontrar clientes y generar tráfico en la tienda. Una vez que se vende un producto, el proveedor lo envía directamente al cliente final, por lo que el dueño de la tienda sólo paga por el pedido tras haberlo vendido.

La pandemia permitió el Plan de Desarrollo Municipal para la Provincia La Altagracia.

 Según Rafael Barón Duluc (Cholitin), Alcalde del Municipio cabecera de la provincia La Altagracia, donde expreso que, en este plan de desarrollo se incluyó al Distrito Municipal Verón, Bávaro, Punta Cana.

Este plan se centró mas en el turismo, ya que entiende que es lo que más dinero le genera al gobierno dominicano.

Confeso que tiene 15 años viviendo en Punta Cana, y que esto le costó muchas críticas durante su campaña electoral, y critico a aquellas personas que son de Higüey, pero cuando en el exterior se les pregunta donde viven, solo saben decir Punta Cana, a veces denigrando la cabeza del municipio.

Detallo que uno de los principales planes que debe tener la Alcaldía es trabajar en conjunto con el Ayuntamiento Distrital de la zona turística, para lograr que el turista salga a las calles, narro que ya Higüey cuenta con el atractivo de una ruta religiosa y gastronómica para tratar de atraer a los turistas.

Hablo del remozamiento a que está siendo sometido Higüey en varias obras como parques, y un boulevard, a un costo de cerca de 90 millones de pesos.

Dice que el presupuesto que recibe Higüey, que es de 30 millones de pesos, para una cantidad de 600 mil habitantes, lo que causa un enorme problema para complacer a los comunitarios, y que, además, de esos 30 millones, tan solo en recogida de basura se invierten 10 millones.

Se quejó de que la Alcaldía no recibe impuestos de ninguno de los hoteles ni del aeropuerto, lo cual debería de revertirse para poder obtener mejores beneficios, y por ende, poder brindarles el Ayuntamiento, mejores servicios.

Al hablar del vertedero de La Otra Banda refirió que el termino está mal empleado, ya que no es un vertedero, es un relleno sanitario, lo que diferencia al vertedero, ya que no es a cielos abiertos, y no es contaminante.

“En todo el mundo la basura es un negocio, aquí es un problema” refirió.

En esos términos se expresó el Alcalde al ser entrevistado esta mañana en el espacio radial Good Morning Bávaro, a través de Punta Cana Hits, 89.9 FM.

Pocos y caros: Medicamentos anti-Covid y antigripales escasean.

 Por Jorge Castillo

Medicamentos antigripales

Actualmente existe una escasez de medicamentos en el mercado local que la Asociación de Representantes, Agentes y Produc­tores Farmacéuticos Incorporada (ARAPF) asocia a un consumo excesivo en las últimas semanas en la población debido, principalmente, a la cantidad de casos de influenza, el temor ante la nueva variante de Covid-19 y el au­mento de procesos gripales típicos de la fecha.

Esta baja disponibilidad se reflejó principalmente en medicamentos antigripales, antialérgicos y vitaminas, utilizados para tratar este tipo de afecciones, confirmó la ARAPF.

Respecto a los desafíos que presenta la cadena de su­ministros a nivel mundial, ARAPF afirma que el sec­tor farmacéutico local tomó las precauciones ne­cesarias para satisfacer la demanda de estos fármacos en la época navideña, que por el cambio de clima es usualmente superior que en otros meses del año, permitiendo que los retos logís­ticos no impactaran la disponibilidad de medicamentos.

“Sin embargo, debido a las diversas afecciones virales, la demanda fue mayor de lo anticipado y por esto, durante las últimas semanas del mes se presenció una baja disponibilidad de estos productos”, afirmó.

La asociación explicó. a requerimiento de LISTÍN DIARIO, que esta baja disponibilidad no sería prolongada y que en los próximos días estos medicamentos se estarían abasteciendo de forma regular, por lo que esta situación no representaría un problema mayor para el sistema sanitario dominicano.

Alzas de precios

Son muchas las personas a las que recientemente les está dando gripe. Todos ahora están en las farmacias buscando antigripales para combatir este brote y a pesar de que, según una farmacéutica, en enero los medicamentos tienden a subir de precio, este año tiene una particularidad.

Desde el 25 de diciembre de 2021, de acuerdo con la empleada de una reconocida farmacia local, todos los antigripales están siendo muy procurados, lo que ha aumentado la demanda de estas medicinas.

Agotados

La farmacéutica comentó a este medio que incluso algunos antigripales se han agotado y que no se tie­ne información de cuándo volverán a aparecer, como es el caso de la pastilla Algho que se vende a RD$46 el sobre de dos tabletas, y del jarabe de miel, cebolla y berro que vale RD$306, el cual solo está disponible en pocas de las farmacias con­sultadas por este diario.

Entre los medicamentos contra la gripe y el resfriado que aumentaron su precio se encuentran el Broncochem en tabletas de dos, que subió de RD$25 a RD$30, mientras que el ja­rabe de esta misma marca aumentó de RD$225 a RD$250.

 

La colaboradora de una de las farmacias consultadas indica que el Winasorb an­tigripal en tableta subió en­tre tres y cinco pesos, y que aparte del Algho, es una de las medicinas que más se están vendiendo, agotándose con rapidez.

Las cápsulas de Antifludes han tenido un aumento de RD$25 a RD$30.

A pesar de que los contagios de COVID ante la varian­te ómicron se han disparado, otra de las farmacéuticas aseguró que la Ivermectina ha mantenido su precio y su demanda está estable.

Precios de los más vendidos

LISTÍN DIARIO también recopiló los precios de los medicamentos genéricos que más se consumen en República Dominicana, aunque fue difícil evaluar si han subido de precio, ya que las farmacias actualizan en sus sistemas los costos y los colaboradores consultados no recuerdan con exactitud el aumento que pudiesen tener algunos.

Las pastillas Ponstan cuestan RD$35 la tableta. El sobre de dos cápsulas de Winasorb vale RD$15 y la Sumigran Plus está a RD$34 la unidad.

CIFRAS

40 Pesos relajante.

La Dorixina Relax cuesta RD$40 cada una y el acetaminofén MK vale RD$7 la unidad.

30 Antialérgico.

Otros medicamentos que consumen con frecuencia los dominicanos son la Loratadina (RD$30 la unidad) y la Cetirizina (RD$16 cada una) para las alergias.

26 Para el dolor.

El Sertal compuesto, usado para el dolor, (RD$26 la unidad) y la Ranitidina (RD$9 la unidad) y el omeprazol, estos dos último para proteger el estómago.

NBCUNIVERSAL TELEMUNDO ENTERPRISES PRESENTA Tplus

 MIAMI – 13 de enero de 2022 – NBCUniversal Telemundo Enterprises anunció hoy el lanzamiento de Tplus, una nueva marca de contenido diseñada para servir a todo el espectro de los hispanos de EE. UU. de hoy en los años venideros. El contenido de Tplus se lanzará en Peacock en el otoño de 2022, con programación desarrollada exclusivamente para el 200% ERS® desatendido, audiencias que son 100% estadounidenses y 100% latinas, y estará disponible en el nivel premium del transmisor. La programación revelada hoy y los títulos adicionales en desarrollo que se anunciarán más adelante en el año incluyen una amplia gama de contenido de entretenimiento, noticias y deportes en español e inglés que atrae a todas las audiencias hispanas de EE. UU.

Al lanzarse en Peacock, Tplus estará inmediatamente disponible a escala para una amplia gama de audiencias interesadas en el contenido latino, independientemente del idioma. Tplus se basa en el legado de contenido premium de Telemundo y el éxito de una década proporcionando títulos latinos originales a plataformas directas al consumidor. Tplus reflejará la riqueza y diversidad de las experiencias hispanas de EE. UU., a través de una amplia gama de programación con guión y sin guión adaptada a las sensibilidades latinas en una serie de géneros y formatos que incluyen crímenes reales, historias sobre la mayoría de edad, realidades, investigaciones, documentales, imperdibles. eventos en vivo, programas para niños y familias, deportes de clase mundial, programas de noticias y más.

Durante el anuncio de hoy, NBCUniversal Telemundo Enterprises también reveló los planes iniciales de transmisión para la Copa Mundial de la FIFA Qatar 2022™. Telemundo presentará la cobertura en vivo de los partidos en Peacock, incluida la fase de grupos, todos los partidos de la fase eliminatoria de la Copa Mundial y la muy esperada final, brindando a los fanáticos un destino integral para la cobertura multimedia más ambiciosa de Telemundo de la Copa Mundial en español. historia.

“Como el productor #1 de contenido en español con guión en los EE. UU., estamos aprovechando nuestra profunda experiencia en producción y comprensión de nuestra audiencia para lanzar Tplus, la primera y única marca de contenido a escala enfocada en servir a los hispanos de EE. UU. que se sienten 100% Latino y 100% estadounidense”, dijo Beau Ferrari, presidente de NBCUniversal Telemundo Enterprises. “Estamos orgullosos de asociarnos con nuestros colegas de Peacock para presentar esta innovadora oferta de transmisión y brindar entretenimiento, noticias y deportes culturalmente relevantes para llegar a la audiencia hispana más amplia posible en todos los idiomas, géneros y plataformas”.

“Como el hogar de transmisión de la programación de Telemundo, estamos enfocados en continuar expandiendo el catálogo de Peacock con contenido premium que resuena con las audiencias hispanas en todas partes”, dijo Matt Strauss, presidente de Direct-to-Consumer e International. “Al aprovechar la experiencia de nuestros socios en Telemundo, proporcionaremos a los clientes originales nuevos y audaces, franquicias queridas que deben transmitir y los eventos deportivos en vivo más importantes que complementan la enorme biblioteca de películas y programas originales, actuales y clásicos de Peacock, así como así como las mejores noticias y deportes en vivo, todo en un solo lugar”.

Para crear una lista de programación robusta e inclusiva, NBCUniversal Telemundo Enterprises se está asociando con Telemundo Streaming Studios, así como con los principales creadores y productoras, incluidos Red Arrow's Kinetic Content y A3. Además de los títulos presentados hoy, la compañía anunció un acuerdo de desarrollo de primera vista con ARCUS Studios de Bianca Quesada, una productora dedicada a "expandir la apertura de la narrativa Latina)e)o)x". Quesada es conocida por su trabajo en Vida y anteriormente se desempeñó como escritora en American Crime y Star. El acuerdo de varios años describe un primer vistazo exclusivo para la marca Tplus de NBCUniversal Telemundo Enterprises en toda la programación con guión y sin guión tanto en inglés como en español.

“Los títulos de Tplus que presentamos hoy, junto con muchos más en proyecto, resonarán en audiencias diversas que viven sus vidas a través de idiomas, países y culturas, pero que siempre quieren ver las mejores historias cobrar vida en la pantalla”, dijo Romina Rosado. , Vicepresidente Ejecutivo y Gerente General de Transmisión Hispana, NBC Universal Telemundo Enterprises. “Nuestra conexión única con la amplia gama de espectadores hispanos de EE. UU.

Por qué para las personas con depresión cosas cotidianas como levantarse de la cama, bañarse y comer pueden ser una lucha

 Por Melissa Velásquez Loaiza

(CNN Español) -- La depresión puede dejarte por fuera del normal transcurrir de tu vida cotidiana en cualquier momento. Y si piensas que solo se trata de tristeza profunda que se mejora teniendo "actitud positiva", debes saber que muchas personas pueden verse afectadas en su día a día por cuenta de esta enfermedad.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una persona que está deprimida experimenta un estado de ánimo lleno de "tristeza, irritabilidad, sensación de vacío", una pérdida del disfrute de la vida o el desinterés en las actividades, "la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas".

Se estima que aproximadamente 280 millones de personas padecen depresión en todo el mundo, lo que representa un 3,8% del estimado de la población, según la OMS.

Para la mitad de los afectados, un episodio es todo lo que experimentarán. Pero después de tres o más, estos episodios tienen un 90% más de probabilidades de volverse recurrentes.

"Cuando estamos hablando de la depresión, estamos hablando de una tristeza persistente que no te deja funcionar en tu día a día", le dijo a CNN la Dra Karen Martínez, miembro del Comité de Salud Pública Asociación de Ansiedad y Depresión de Estados Unidos (ADAA por sus siglas en inglés), una organización dedicada a la prevención, el tratamiento y la cura de varios trastornos como la ansiedad y la depresión.

La depresión, dice Martínez, es una respuesta a un evento de pérdida que experimenta una persona: puede la pérdida de una persona, una decepción, o algo que pueda hacerla "cuestionar sobre el sentido de la vida, de si hay esperanza, de si uno debe seguir".

Dentro de una mente deprimida: así se siente vivir con depresión (interactivo)

Más que "falta de voluntad": así afecta tu día a día la depresión

Hay personas en cuyos momentos más duros de depresión no pueden levantarse de la cama; para ellos bañarse es todo un reto. Comer se vuelve un desafío porque el apetito se va y la esperanza de un futuro no existe.

Entonces, ¿para qué luchar?, se preguntan.

"Cuando uno no se quiere levantar de la cama, cuando uno está 'cosido a la cama', uno quisiera (levantarse) y el cuerpo no le da, ni los brazos, ni las piernas. Y uno por dentro sabe que debe de levantarse, pero no puede. Yo creo que en esos instantes es cuando la enfermedad empezaba a tomar el poder sobre uno como persona", le dijo a CNN Jonny Castro, un economista de 28 años que vive en Bogotá, y a quien le diagnosticaron depresión hace unos cuatro años.

"Yo pensaba y en mi interior sentía que esa era mi forma de ser: introvertida, de pronto un poco emocionalmente inestable. Pero yo nunca me imaginé que tuviera algo que se llamaba depresión y nunca alcancé a dimensionar que era una enfermedad realmente seria", le dijo Castro a CNN.

Hace unos cuatro años, Castro tuvo una crisis muy fuerte que lo obligó a encerrarse durante una semana. Durante ese tiempo, no dormía, no comía y vivía "muy angustiado todo el tiempo". Entonces decidió ir a una clínica de salud mental donde estuvo interno por algún tiempo. Allí empezó a recibir orientación sobre su condición, lo medicaron, y luego entró a terapias para estabilizar su estado de ánimo.

Una situación parecida le ocurre a María Alejandra, una bogotana de 32 años que nos pide no divulgar su nombre completo. Cuenta que ha lidiado con una depresión que le fue diagnosticada a los 15 años, junto con un trastorno alimenticio de bulimia y anorexia.

Dice que cuando tiene episodios de depresión —que vuelven de vez en cuando— siente que su entorno empieza a no gustarle y pierde las ganas de seguir luchando contra la corriente.

"En el momento que yo estoy en depresión siento que la vida no era lo que yo quería. Empiezo a sentir una tristeza profunda que no logro describir; un vacío en el corazón, en el cuerpo en el que yo digo ya no más... no vale la pena, me canse de ir contra la corriente".

Por qué muchas personas no mantienen sus resoluciones de Año Nuevo y consejos sobre cómo cumplirlas

 No permita que 2022 sea otro año en el que deje escapar sus resoluciones de año nuevo. Saque un bolígrafo y papel anticuados, siéntese y tome nota de estos consejos para prepararse para el éxito y mantenerse encaminado durante este nuevo año.

La Dra. Teralyn Sell, psicoterapeuta y experta en salud cerebral, comparte sus mejores consejos sobre cómo cumplir las resoluciones de año nuevo de una vez por todas este año.

“Muchas personas comienzan el año con buenas intenciones de apegarse a una resolución de año nuevo, pero en cuestión de semanas comienzan a disminuir o desaparecer por completo. Es probable que esto se deba a que asumen demasiado a la vez y se sienten abrumados, y también porque no se ha priorizado la salud de su cerebro para mantener la motivación desde una perspectiva neuroquímica”, dice el Dr. Sell.

Estos son los mejores consejos de la Dra. Teralyn Sell sobre cómo apegarse a sus resoluciones de Año Nuevo de una vez por todas este año:

Consejo #1: Comience con algo pequeño

Concéntrese en un objetivo pequeño y construya a partir de ahí. Por ejemplo, si desea mejorar su movimiento, elija una hora del día en la que sea menos probable que evite hacerlo. Además, si ya se está mudando, comience por hacer algo más de lo que hacía antes, lo que podría ser un micro objetivo en lugar de un gran objetivo que probablemente lo lleve a una gran decepción.

Consejo #2: Metas Alcanzables

Incorpore una meta de aprender algo nuevo. Por ejemplo, si tiene el objetivo de perder peso. En lugar de concentrarse en la báscula, concéntrese en aprender a cocinar de manera más saludable o aprender a preparar comidas. Al aprender algo nuevo, también está fomentando la salud de su cerebro, ¡así que es un ganar, ganar!

Consejo #3: Haz tiempo para lo que amas

Incluye algo que te guste hacer. Si realmente te gusta nadar, tómate un tiempo para ello. A menudo nos olvidamos de las cosas que amamos hacer para que no se incluyan en nuestras metas. Además, no se olvide de incluir pasatiempos en su plan. Tal vez te hayas alejado de los pasatiempos que alguna vez disfrutaste, esos son tan importantes como las actividades físicas para la salud de tu cerebro.

Consejo #4: Esté preparado

Si tienes un objetivo de actividad física o cocinar, asegúrate de haberte preparado con el equipo adecuado para hacerlo. El acto de preparación y planificación le permite a su cerebro anticipar la actividad, creando esas nuevas vías neuronales para el éxito.

Si está interesado en obtener más información, me complacería programar una entrevista por Zoom, teléfono o correo electrónico con el colaborador habitual de los medios, el Dr. Teralyn Sell. La Dra. Teralyn ha aparecido en ABC, NBC, CBS, FOX, TODAY, Forbes, Healthline, Los Angeles Times y muchos más medios de comunicación.