¿CUÁLES SON LOS PROS Y LOS CONTRAS DE UNA DIETA ALTA EN PROTEÍNAS?

 Por Marissa Sheldon,

Introducción

La proteína es un nutriente esencial que es necesario para construir y mantener músculos, huesos y tejidos sanos. Los productos alimenticios más ricos en proteínas son la carne, los huevos, el pescado, las aves, el tofu, los frutos secos y las legumbres. En las últimas décadas, las tendencias de salud se han alejado de las modas bajas en grasa de los años 80 y 90, y se ha puesto más énfasis en las dietas altas en proteínas, no solo para perder peso, sino también para reducir la grasa corporal y desarrollar músculo. Eche un vistazo a los recursos a continuación para obtener más información sobre los beneficios y riesgos de aumentar la ingesta de proteínas.

¿Qué es la proteína?

Un componente clave de la vida

Por Sheryl Huggins Salomon Actualizado

Cómo obtener suficiente en su dieta

Una proteína es una molécula grande y compleja que es un componente clave de la vida. Todos sabemos que es una parte importante de nuestras dietas, pero ¿cuántos de nosotros sabemos cómo funciona realmente la proteína en nuestro cuerpo y por qué la necesitamos?

¿Qué es?

La proteína es vital para el funcionamiento de las células de los organismos vivos.1 Las proteínas son necesarias para la estructura y regulación de los tejidos y órganos del cuerpo. Están formados por largas cadenas de aminoácidos, de hecho, al menos 20 tipos diferentes de aminoácidos.

Nueve de los aminoácidos que las personas necesitan para producir proteínas (histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina) deben provenir de los alimentos.

El Reverendo Pastor Ezequiel Molina Rosario llamó a los dominicanos a votar por el Ingeniero Carlos Peña para presidente de la República Dominicana.

 

Ezequiel Molina, quien es el presidente fundador del influyente Ministerio La Batalla de la Fe, que congrega más de 60 mil personas cada 1ero. de enero en el Estadio Olímpico, hizo el llamado a la nación a través de una transmisión radial y vía redes sociales , mediante la cual presentó al Pastor Carlos Peña como el único candidato presidencial por el cual llama al pueblo a votar.

Carlos Peña ha recibido el apoyo público del Pastor Braulio Portes, Obispo del Concilio de la Cristianización, del Pastor Jorge Plourde, obispo del Concilio de La Iglesia de la Alabanza, del Superintendente del Concilio Asambleas de Iglesias Cristianas Pastor Marcial Reyes Sobá, así como de prácticamente la totalidad de líderes de las distintas organizaciones y concilios evangélicos del país.

Se recuerda que el Pastor Carlos Peña fue quien introdujo la Biblia en la Constitución cuando fue diputado, así como el derecho de los pastores a poder oficiar matrimonios con efectos civiles, también declaró el 31 de octubre Día Nacional de los Evangélicos con la Ley 331-09 de su autoría, entre otras iniciativas en provecho de la cristiandad en República Dominicana.

El Ingeniero Carlos Peña también recibe apoyo de la comunidad católica dominicana, por ser el único candidato presidencial abiertamente opuesto al aborto y las tres causales, si como a la ideología de género y todo lo que ella representa.

Piden anestesiología tenga subespecialidades

 Karina Williams, presidenta de la entidad que los agrupa, asegura que mientras crece el número de anestesiólogos, aumenta el nivel de desempleo.

En el país hay 14 anestesiólogos por cada 100 mil habitantes. ARCHIVO/LD

DORIS PANTALEÓN

SANTO DOMINGO, LD.- La Sociedad Dominicana de Anestesiología expresó su preocupación por que en los últimos años en el país se han estado abriendo plazas de residencias médicas para cursar esta especialidad, sin que exista una planificación del sistema y aboga por que el país avance a la subespecialización en esa área.

Karina Williams, presidenta de la entidad médica, asegura que mientras crece el número de anestesiólogos, aumenta el nivel de desempleo.

Citó que el país a la fecha cuenta con 14 anestesiólogos por cada 100 mil habitantes, igualando en estas cifras a naciones desarrolladas, con más extensión territorial y más población.

En un artículo titulado “Residencias médicas vs Zona francas”, la presidenta de la Sociedad de Anestesiología señala que durante los últimos dos años las autoridades del Ministerio de Salud han abierto plazas para residencias médicas sin instaurar políticas de mejora en centros hospitalarios.

Además, agrega, sin entrenamiento al personal médico que se dedicará a la docencia en esos hospitales y sin crear los espacios de áreas de descanso para el número de residentes que incrementa cada año con la apertura de nuevas plazas.

Dijo que esas inquietudes fueron llevadas al Ministerio de Educación Superior, Ciencia y Tecnología (MESCyT), representada por la viceministra Evarista Matías y el doctor Hilario Reyes Pérez en residencias médicas, del Ministerio de Salud Pública y que este año, nueva vez se instalaron cinco nuevas residencias llegando al número de 27 escuelas de anestesia en el país superado en número a Colombia, Venezuela, Brasil y Chile, que son países con mayor población y territorio.

La mitad del presupuesto para salud no se utilizó

 Gabriel Moyssen   Al despertar           El Universal

Pese a las quejas por falta de vacunas, medicinas, atención médica y olvido de la infraestructura hospitalaria, el gobierno federal registró un subejercicio en salud superior a 104 mil millones de pesos en 2023.

Según la Cuenta Pública 2023, entregada a la Cámara de Diputados el 30 de abril, el sector recibió ese año 209 mil 861.1 millones de pesos "para la cobertura y el mejoramiento de la calidad del sistema de salud", así como "para la prestación gratuita de servicios de salud, medicamentos y demás insumos asociados para las personas sin seguridad social".

Sin embargo, al término del año se ejercieron solamente 105 mil 425.4 millones de pesos, equivalentes a 49.7% de los recursos asignados. Especialistas criticaron este "ahorro", pues dijeron que tener un recurso y no ejercerlo "es peor que no tener dinero".

Abel, Luis y Leonel con distintos planes de transparencia y anticorrupción

Redacción  CDN

SANTO DOMINGO.- Los tres candidatos con la mayor posibilidad de ganar las elecciones, de acuerdo las encuestas, priorizan la lucha de anticorrupción o al menos le dan un espacio dentro de sus planes de gestión que reposan en la Junta Central Electoral.

Tal es el caso de Abel Martínez, quien dentro de sus ejes de acción propone una línea de comunicación anónima. Esto para que el ciudadano pueda denunciar posibles casos irregulares ligados a la función pública.

El candidato peledeista incluye igualmente el endurecimiento del régimen de consecuencias con sanciones económicas y coercitivas para todo funcionario al que se le encuentre culpable de actos ilícitos en la administración de recursos estatales. Indicó que impulsará la creación de medidas encaminadas a detener el crecimiento, a su juicio, desbordado de la nómina pública.

Michael Cohen testifica en el histórico juicio penal contra Donald Trump: dijo que a veces mentía e intimidaba por el expresidente

Por -CNN-

(CNN) -- El testigo clave Michael Cohen fue llamado al estrado este lunes por la mañana en el histórico juicio penal de Donald Trump.

"El pueblo llama a Michael Cohen", dijo la fiscal Susan Hoffinger.

Cohen, que fue abogado y "apañador" de Trump y una vez dijo que recibiría una bala por su antiguo jefe, es ahora el único testigo que puede implicar directamente a Trump tanto en la decisión de pagar a Stormy Daniels dinero por su silencio poco antes de 2016 como en el plan de reembolso a él.

Los dos hombres, que han arremetido públicamente el uno contra el otro, no han estado juntos en la misma habitación desde que Cohen testificó en el juicio por fraude civil de Trump en Nueva York el pasado otoño, en una breve pero tensa comparecencia.

Estas son todas las cosas malas que han dicho los testigos sobre Michael Cohen, el exabogado de Trump que declarará este lunes

Cohen es el vigésimo testigo llamado por la fiscalía en el actual juicio penal. Te presentamos algunas de las declaraciones del exabogado de Trump en el estrado.

Cohen dice que a veces mentía e intimidaba personas por Trump

La fiscal Hoffinger preguntó si Michael Cohen a veces mentía a favor de Donald Trump.

"Sí, señora", respondió Cohen.

Hoffinger también le preguntó a Cohen si a veces intimidó personas. "Sí", dijo Cohen. "Lo único que tenía en mente" era cumplir la tarea "para hacerlo feliz", agregó, en referencia a Donald Trump.

Cohen: "Fue fantástico" trabajar para Trump durante esos 10 años

Michael Cohen relató su experiencia trabajando para Donald Trump.

"Fue fantástico", dijo Cohen. "Trabajar para él, especialmente durante esos 10 años fue... una experiencia increíble en muchos sentidos. Hubo grandes momentos".

"Hubo varios momentos menos que geniales, pero en su mayor parte disfruté de las responsabilidades que se me dieron. Disfruté trabajando con mis colegas de la Organización Trump. Los hijos de Trump. Era un poco (de) familia", comentó Cohen.

Cohen declara que interactuar con la prensa era una "parte" de su trabajo y que su objetivo era impulsar historias positivas sobre Trump

Michael Cohen declaró que interactuar con la prensa era una "parte" de su trabajo.

Cohen dijo que impulsó historias positivas sobre Trump con los medios de comunicación y reiteró: "Si había un artículo que le causaba disgusto yo también hablaba con ellos sobre estos".

El excandidato a diputado Cristian Morel apoya aspiraciones de Melina Sánchez en la Cir. 3 del Distrito Nacional

 Santo Domingo. El dirigente del Partido Revolucionario Moderno (PRM) y excandidato a diputado, Cristian Morel Guzmán, anunció este domingo el respaldo de su equipo político a las aspiraciones de Melina Sánchez, como diputada del Distrito Nacional.

Morel anunció su apoyo en un multitudinario acto, en el que Sánchez expuso sus proyectos legislativos y expresó su compromiso de impulsar los mejores intereses desde el Congreso Nacional.

“No podemos permitir que la Circunscripción Número 3 se quede sin un rostro joven en su boleta. Melina representa lo mejor que yo represento que es venir de abajo; es lograr cada paso con sudor y lágrimas”, sostuvo Morel.

Morel Guzmán resaltó la firme disposición de su equipo político de impulsar hasta la victoria las aspiraciones de la joven candidata del PRM por la circunscripción 3 del Distrito Nacional.

De su lado, Melina Sánchez dijo que este contundente respaldo será fundamental para lograr su victoria este próximo 19 de mayo, afirmó que la imbatible estructura de Morel constituye el sello del triunfo, al tiempo de afirmar que de ser electa será una diputada consciente y de la gente.

“Seré una diputada consciente, una diputada de la gente, una diputada del barrio, una diputada con propuestas, una diputada con propuestas, una diputada que se mete a los callejones y también sube al Palacio. Que lleve el mensaje que ustedes necesitan”, enfatizó Sánchez.

En ese orden, afirmó que los jóvenes dominicanos tendrán una representación en el Congreso Nacional, ya que asumir este compromiso es una responsabilidad que se traduce en una oportunidad que tendrán los jóvenes en el congreso, donde someterá importantes leyes para el desarrollo del país.

En el acto que reunió a cientos de coordinadores, Morel señaló que la candidata a la diputación por la Circunscripción 3 del Distrito Nacional obtendrá una victoria arrolladora para el periodo 2024-2028.

Ataque ucraniano destruye parcialmente un edificio residencial de 10 pisos en Bélgorod

 Publicado:     Actualidad RT

Según datos preliminares, 15 personas murieron y 31 resultaron heridas tras el ataque.

Las Fuerzas Armadas de Ucrania han atacado este domingo la ciudad rusa de Bélgorod, destruyendo 10 plantas en una sección de ingreso de un edificio residencial, informa el gobernador local, Viacheslav Gladkov.

"La ciudad de Bélgorod y el distrito de Bélgorod fueron objeto de bombardeos masivos por parte de las Fuerzas Armadas de Ucrania", escribió Gladkov en su cuenta de Telegram, agregando que se dirige al lugar de los hechos.

Según datos preliminares, 15 personas murieron y 31, incluidos dos niños, resultaron heridas tras el ataque. Por su parte, el Ministerio de Emergencias de Rusia confirmó que entre los muertos también hay dos niños.

Poco después, parte del techo del edificio se desplomó, cayendo sobre los socorristas que estaban rescatando a las personas de entre los escombros.

El Ministerio de Emergencias de Rusia comunicó que ya se ha logrado rescatar a 16 personas, incluidos dos niños, de entre los escombros.

Mientras, el Ministerio de Defensa de Rusia informó que las fuerzas de Kiev atacaron la ciudad utilizando el sistema de misiles tácticos Tochka-U, lanzacohetes múltiples Oljá y RM-70 Vampire. Detalló que el edificio resultó dañado por los fragmentos de uno de los misiles Tochka-U derribado.

Por su parte, el portavoz presidencial ruso, Dmitri Peskov, calificó el ataque de "bárbaro".

Previamente, el sábado, una mujer murió y otras 29 personas, incluido un niño, resultaron heridas en otro ataque de Kiev contra la ciudad rusa. Según Gladkov, el bombardeo provocó daños en 22 edificios residenciales, 21 coches y cuatro instalaciones comerciales, así como en dos hospitales, una escuela y un centro deportivo infantil.

Garantía de comicios transparentes y justos

 Redacción    El Caribe

En su comparecencia del miércoles ante la Cámara Americana de Comercio, Román Jáquez Liranzo, presidente de la Junta Central Electoral, hilvanó una disertación que a la postre imprimió certeza de que para los comicios del 19 de mayo se camina sin sobresaltos.

Reconfortaron sus garantías de que el montaje marcha “viento en popa”, expresión manida que podría asumirse como un simple decir, pero que al conocerse en detalle lo que se ha hecho y las previsiones para durante la fecha estelar, podríamos reforzar con otro cliché, y es que la JCE navega “con el viento a su favor”.

El terreno ha sido abonado para asistir a un certamen sin cabos sueltos, con la ventaja de que ahora el órgano electoral ha construido -en el seno de la sociedad dominicana- confianza y legitimidad.

De la existencia de algunos ruidos, no sería justo inferir falta de transparencia en la relación de la JCE con los partidos, agrupaciones y movimientos políticos, porque como meros observadores a distancia ha existido un diálogo abierto y constante, sin constancia de decisiones que contravengan leyes y la Constitución, ni adoptadas a contrapelo de las sugerencias y opiniones de los partidos.

Para el buen entendedor, Jáquez Liranzo reiteró que el protocolo para la seguridad de la cadena de custodia y de los recintos electorales está a cargo de la Policía Militar Electoral y, además, detalló la diafanidad del proceso de estructuración y reestructuración de las 158 juntas electorales.

No es que se denieguen reparos a los partidos políticos; a ellos y a sus representantes les asiste el derecho de velar por que sus intereses estén plenamente garantizados, así como la instancia que debe organizar y administrar el proceso no puede renegar de su grave responsabilidad.

Se transita, a 9 días de la fecha clave, por una ruta crítica que no permite el mínimo descuido ni desvío; estamos en un punto sin retorno en el que lo único que procede es que la JCE ultime detalles y se cumpla lo prometido por Jáquez Liranzo: las garantías de unas elecciones limpias, seguras, pacíficas, dignas, transparentes y justas.

Y ojalá que no haya distracciones y se acoja el llamado a la dirigencia política de que exhorte a sus miembros a proceder con prudencia y civismo.

El gobierno de Luis Abinader construirá más de 500 viviendas para familias más vulnerables

 El director del PROPEEP reveló en el Podcast Seguimos Unidos Con Luis que, sumando las casas terminadas y en fase de construcción, el gobierno del presidente Luis Abinader implementa planes extraordinarios para dotar de viviendas a familias de escasos recursos

Roberto Ángel Salcedo

Santo Domingo.- El director de Proyectos Estratégicos y Especiales de la Presidencia (PROPEEP), Roberto Ángel Salcedo, reveló que el Gobierno puso en marcha un plan extraordinario de construcción de viviendas, que contempla intervenir hasta 500 casas para dotar de un techo digno a igual número de familias vulnerables.

Durante su participación en el podcast “Seguimos Unidos con Luis”, Salcedo destacó que hasta el momento se han construido 50 viviendas en Barahona, 50 en Montecristi, 50 viviendas en El Seibo y dos proyectos habitacionales en San Cristóbal. Mientras que se prevén construir 100 en Nagua, 50 en San Pedro de Macorís y 100 en Chirinos (Monte Plata).

“Hay familias de pocos recursos que no contaban con las condiciones para entrar en esas iniciativas ya establecidas. El Gobierno no los desamparó; creó un proyecto especial para ellos”, afirmó el funcionario, tras destacar que este es un programa adicional a los establecidos, como Mi Vivienda o Vivienda Feliz.

En ese sentido, reveló que el presidente Luis Abinader ha atendido una deuda social histórica para llegar a zonas marginadas del país, donde no sentía el brazo solidario del Gobierno y que solo el año pasado, se atendió a medio millón de personas con servicios sociales especiales.

Un ejemplo de alcance que resaltó el director del PROPEEP fueron las Plazas Comunitarias, ubicadas en puntos distantes de provincias vulnerables, donde se disponen de sucursal del Banco de Reservas, Policía Nacional, farmacia del pueblo, oficinas de migración, del Instituto Nacional de Aguas Potables y Alcantarillados (INAPA), comedores económicos y ventas populares del Instituto de Estabilización de Precios (INESPRE).

De acuerdo con el director del PROPEEP, hasta la fecha se han instalado plazas de este estilo en las cinco provincias más humildes del país: Elías Piña, Bahoruco, Independencia, Monte Plata y el Seibo.

Salcedo agregó que, adicionalmente, desde el Gobierno se implementan apoyos económicos para la protección de los que tienen menos recursos: “Solamente en el año 2022 se inyectaron más de 80 mil millones de pesos por vías de subsidios para proteger a los que menos tienen en la República Dominicana”.

Seguimos Unidos con Luis

Podcast, conducido por Emely M. Taveras y Julia Muñoz Alegre, para abordar desde el punto de vista de los protagonistas y los testigos la transformación nacional que lleva adelante el Gobierno del Cambio, liderado por Luis Abinader. Los invitados también incentivarán al voto en los próximos comicios. Se transmitirá a través del canal de youtube: Seguimos Unidos con Luis