Unesco promueve el teléfono móvil como herramienta contra el analfabetismo

La amplia penetración del teléfono móvil en los países en desarrollo convierte esos aparatos en eficientes herramientas para luchar contra el analfabetismo, un lastre para 774 millones de adultos.

París/EFE.- La amplia penetración del teléfono móvil en los países en desarrollo convierte esos aparatos en eficientes herramientas para luchar contra el analfabetismo, un lastre para 774 millones de adultos.

Es la principal conclusión del estudio "Reading in the Mobile Era" (Leer en la era móvil), publicado hoy por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco), que subraya que "los teléfonos móviles están ayudando a eliminar el duradero obstáculo del analfabetismo y proveyendo a muchas personas con una primera puerta hacia los libros".

El informe se realizó con datos recolectados a través de 4.000 entrevistas personales en Etiopía, Gana, India, Kenia, Nigeria, Pakistán y Zimbabue, esencialmente a menores de 35 años.
Y se apoya en la penetración del teléfono móvil o celular en todo el mundo, cuando 6.000 de los 7.000 millones de personas tienen acceso a una línea telefónica frente a los solo 4.500 millones que disponen de cuarto de baño, según datos de la ONU.

Habitualmente, dicen los redactores del informe, la lucha contra el analfabetismo se topa, entre otros obstáculos, con la carestía de los libros de papel en muchos países pobres.

Por eso, introducir a la población a la lectura a través de dispositivos a los que ya tienen acceso se revela un método eficaz y sencillo.

Las conclusiones del informe revelan que el 90 por ciento de los encuestados muestra una actitud positiva hacia la lectura en teléfonos móviles cuando lo probaron, con mayor entusiasmo entre quienes leen con más asiduidad.

Además, las mujeres que participaron en el estudio leen de media 207 minutos al mes, seis veces más que los 33 minutos mensuales que los hombres dedican a la lectura.

Apunta la Unesco que la mayor aceptación entre las mujeres puede derivarse del hecho de que leer en el teléfono sea "más aceptable socialmente que leer libros físicos" en aquellos países en donde el acceso de las mujeres a la educación aún supone "un asunto polémico".

Las principales barreras de la lectura en móviles son la limitada oferta de títulos para teléfonos móviles sin acceso a internet (59 %) y los problemas de cobertura (53 %), mientras que solo el 18 % de los encuestados apunta al coste de las telecomunicaciones como un obstáculo adicional.

Los redactores del informe recomiendan que los gobiernos de países con altas tasas de analfabetismo den prioridad a las niñas y mujeres a la hora de fomentar la lectura en el teléfono, ya que tiene menor acceso a la tecnología pero muestran más entusiasmo por la lectura.

Otros grupos que se beneficiarían de una mayor exposición a este tipo de lectura son los niños y las personas mayores, agregan.

Para fomentar la lectura en teléfonos móviles, la Unesco recomienda que se amplíen los catálogos disponibles y que se traduzcan a las lenguas locales, que se de la oportunidad de experimentar ese tipo de lectura a usuarios potenciales, que se intente reducir el coste de la tecnología y las conexiones.

Además, precisan, las personas tienden a comprometerse más con actividades de lectura dispositivos en móviles cuando identifican "los beneficios tangibles" que les puede aportar.

LA GUERRA FRÍA DE TELEXFREE

Dr. Herman Pilier Báez

Médico-Periodista

Desde el primer instante supe que TelexFree era una estafa, sin embargo fui respetuoso con los que se arriesgaron a invertir su dinero. Cada persona que me visitó, lo atendí lo mejor que pude.

A menos de un mes, ya me he enterado que seis personas se han quitado la vida Post- Trauma de su inversión irrecuperable, esta suma podría elevarse más en los  próximos días.

Recientemente me enteré que un amigo motoconcho había tomado $62,000 pesos prestado a altos intereses para entrar a la moda del negocio. Supe por otro amigo que ahora está muy deprimido.

Conozco gente que hipotecaron su casa, su vehículo, sus prendas... para entrar a esta negra aventura. Resulta muy penoso saber que un mecánico venda su taller, que era patrimonio familiar, para poner en riesgo la comida de su familia.

Me dolió mucho, ver a un señor parado con un machete frente la casa de un vecino suyo reclamando $300,000 que había invertido.

Mucha gente que ni siquiera sabe agarrar un teléfono, se involucró en el negocio. ¿Qué busca un motoconcho metido en un negocio de sabios?

¿Cómo es posible que la gente invierta tanto dinero en un negocio que viola el "primer principio del dinero": Que tenga regreso garantizado?

Lamentable, que muchos se atrevieran a decirle a la gente, que ellos eran responsables de cualquier cosa que pudiera pasar con su inversión. Esos que se extendieron tanto, ahora tienen más problema, o sea, la quiebra de TelexFree no termina ahí, ahora vienen las secuelas de la crisis. Lo peor no ha pasado todavía, ahora viene la depresión, los cobros de hipotecas, las enfermedades, etc.

Ojalá que se entienda, que la vida no termina ahí... y que aunque todo parezca perdido, siempre hay salidas viables.

Tres nuevas exposiciones para el MAM en la FIL 2014

FACHADA  MAM

El Ministerio de Cultura, la Dirección General de la Feria del Libro y el Museo de Arte Moderno (MAM) inaugurarán las exposiciones individuales: “Le Panthéon de Mercader”,  del  artista José Mercader; y “Looop”, de Elvis Díaz, el viernes 25 de abril, a las 7:00 de la noche; y el domingo 27, a las 7:00 p.m., la colectiva “Arte Panameño: Ayer y Hoy”, en el marco de la FILRD 2014.

 

Flor, de Ahamed Hassan

“Le Panthéon de Mercader” abarca un centenar de obras en diferentes formatos. La inauguración tendrá lugar en el Sótano del Museo de Arte Moderno, a las 7:00 de la noche.

Igualmente, en la Sala de Proyectos tendrá apertura la muestra “Looop”, basada en videoarte, videoinstalación y videoperformance del artista multidisciplinario Elvis Díaz, quien ha participado en más de cuarenta exposiciones colectivas, individuales y certámenes de arte, entre ellos, la XXII, XXIII, XXIV y XXVI ediciones de la Bienal Nacional de Artes Visuales del MAM.

Invitación Looop  Elvin Diaz

Mientras que el domingo 27, corresponde a la colectiva “Arte Panameño: Ayer y Hoy”,  una muestra del arte moderno y contemporáneo del País Invitado de Honor de la XVII Feria Internacional del Libro Santo Domingo 2014, dedicada al escritor Domingo Moreno Jimenes, creador del Postumismo en la República Dominicana.

“Arte Panameño: Ayer y Hoy” incluye una serie de obras, entre pinturas, grabados y dibujos, procedentes de los fondos del Museo de Arte Moderno y de  la autoría de los  artistas Guillermo Trujillo, Rodney Selenka, Teresa Icaza, Roosvelt Díaz, Raúl Vásquez Saez, Alicia Viteri, Julio Zachrisson, Luis Aguilar Ponce, Antonio Alvarado, Coquí Calderón, Manuel Chong Neto, Juan Dal Vera, Eduardo Pérez, Alfredo Sinclair y Tabo Toral y Ana Elena Garuz. Además, esta exposición cuenta con los artistas contemporáneos Elpidio Mendoza, Ahamed Hassan, Kansuet, Michael Leonardo, Darién Montañez y Pilar Moreno.

En la segunda planta del MAM continúa  abierta la exposición “After all, tomorrow is another day”, del artista Jorge Pineda, adonde podrán apreciar esculturas, dibujos e instalaciones que han sido presentadas en bienales, museos y galerías en los últimos 15 años, en diferentes ciudades del mundo.

  

Mientras que en el tercer nivel, se encuentra la “Exposición Permanente del Museo de Arte Moderno” que recoge algunas de las obras más emblemáticas de la colección del MAM en un recorrido que abarca desde los precursores del arte dominicano, el aporte de los primeros maestros, el influjo de las vanguardias históricas y el desarrollo posterior del arte nacional mostrando las incidencias y tendencias del arte en la actualidad. 

Las muestras estarán abiertas al público del 24 de abril al 5 de mayo, en horario extendido de 9:00 a.m. a 10:00 p.m., durante toda la Feria Internacional del Libro en el Museo de Arte Moderno de la República Dominicana, localizado en la Av. Pedro Henríquez Ureña, Plaza de la Cultura Juan Pablo Duarte.

Celebrarán en mayo torneo de golf Santo Domingo Destino Capital 2014

El segundo torneo de golf Santo Domingo Destino Capital 2014 tendrá lugar el 10 de mayo en el campo Guavaberry Golf & Resort, en beneficio del programa de capacitación turística de Muchachos con Don Bosco y a favor de la promoción de la capital dominicana como destino turístico.

Según un reporte de Punta Cana Bavaro Online, el presidente de la Asociación de Hoteles de Santo Domingo, Eduardo Reple, dijo que esa entidad “se une al esfuerzo que realiza el Ministerio de Turismo para la promoción de cada uno de los valores turísticos que tenemos en la Ciudad Primada de América y que permiten su posicionamiento en el mercado local e internacional como un lugar que ofrece experiencias interesantes disponible para el disfrute de los turistas“.

El formato de juego del torneo será de Scramble con el 25% del hándicap de la pareja, y se premiará el primer y segundo lugar de tres categorías, A, B, C y Damas en una sola categoría abierta.

En adición a la premiación formal, el torneo tendrá el atractivo de ofrecer un automóvil de la marca MINI para el jugador que logre la hazaña de Hoyo en Uno. También se rifarán importantes premios como pasajes aéreos, fines de semana en hoteles, pasadías, cenas y otros artículos todos cortesía de patrocinadores.

Personalidades despiden a la cantante Sonia Silvestre

El presidente Danilo Medina expresa su pesar
a los familiares de la cantante Sonia Silvestre

SANTO DOMINGO.- El presidente Danilo Medina acudió este lunes a la funeraria Blandino de la Abraham Lincoln a dar el pésame a los familiares de la cantante Sonia Silvestre, quien falleció el pasado sábado a los 61 años.

José Betancourt, esposo, y Eloísa, hija de la pareja, recibieron expresiones de solidaridad y apoyo del jefe de Estado y de otras personalidades que desfilaron frente al féretro de la artista.

Horas antes, el mandatario envió una carta de condolencias a Betancourt, en la que le expresa las cualidades de la artista y el pesar que sentía por su fallecimiento.

“Con profundo pesar, nos unimos a la inmensa tristeza que aflige a su familia, con motivo del lamentable fallecimiento de su esposa, la destacada cantante Sonia Silvestre, quien ha partido de este mundo cubriendo de luto al sector artístico y al pueblo que con tanta generosidad supo alegrar con su voz”, dijo Medina.

Los restos de la cantautora Sonia Silvestre fueron velados en la funeraria Blandino donde acudieron personalidades del ámbito social y político del país a expresar sus condolencias a los familiares.

En la capilla se escucharon canciones de la artista como música de fondo. En una mecedora se exhibieron algunas de sus bufandas que era un elemento distintivo de su manera de vestir. 

El ataúd está cerrado y cubierto con la bandera nacional y de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD).

Coronas de rosas y girasoles llegaron para despedir a la cantante. Su féretro está rodeado a girasoles que, según explicó su amiga Adalgisa Pantaleón, eran sus flores favoritas. 

EL PERIODISTA, EL SERMÓN DE LAS SIETE PALABRAS Y LA VENTA DE COMENTARIOS

Por Henry Osvaldo Tejeda

No creo en religiones, ni nada que se le parezca, no creo en nada sólo en la tierra que piso, pero ya que la iglesia católica insiste en hacer su bulto anual de Semana Santa llamado “SERMÓN DE LAS SIETE PALABRAS”, y dada la influencia que aún conserva en la población, voy a dar mi visto bueno a lo que dijeron en ese sermón, porque se refirieron a temas puntuales y neurálgicos del país.

Hablaron de la corrupción, de los políticos, de los congresistas, de los medios de comunicación y de los periodistas que se venden al mejor postor y/o que tienen sus cabezas alquiladas para distorsionar verdades; a este punto es donde quiero llegar con el preámbulo.

Hace un par de días (como lo hago cada mañana), escucho la primera media hora de la Z101, El Gobierno de la Mañana. Esa media hora está a cargo del periodista de larga data Álvaro Ravelo Hijo, quien, a veces habla cosas de  interés para el país y otras veces se las pasa transformando en próceres a políticos corruptos.

Hoy, le cogió con satanizar el famoso "Sermón de las Siete Palabras de la iglesia católica. ¿Por qué lo hizo? ¿Por qué no estar de acuerdo con todas las verdades que dijeron esos curas su bulto anual? ¡Sencillo! Esos curas le dieron en la madre al propio Álvaro cuando dijeron:

(Cito) "..... los medios de comunicación, que lejos de estar al servicio de su pueblo y dar información auténtica y veraz se han convertido en objetos que se venden al mayor postor y bailan al ritmo que le toque a quien les paga y del puro sensacionalismo, sin importarle la ética y la búsqueda de la verdad". -Fin de la cita-

Eso le ha dolido tanto a ese "vendedor de comentarios", a ese "hacedor de próceres", a ese otorgador de dignidad ajena a quien no se la merece ni la tiene", en fin, a ese mercader de la opinión pública.

Lo escucho todos los días y lo que oigo veo en él, no es otra cosa que un insensato y distorsionador de realidades, se las ha pasado defendiendo políticos desacreditados a los que llama próceres. Dígame usted si no es una distorsión o que algo debe estar pasando con él para llamarles próceres a personas como el ex presidente Leonel Fernández, al senador Félix Bautista, a Diandino Peña y a todo el que se "cantea" aunque sea de la peor calaña.

Todas esas personas, con dignas del respeto de la población, según las palabras de ese comerciante, al que sólo le faltan ponerse un turbante al estilo árabe.

El  último "cliente" que se consiguió lo es, el ex secretario de Obras Públicas Díaz Rúa, quien está en estos momentos las está pasando negras por haber sido sometido a la justicia por supuestos desfalcos y actos de corrupción que se dieron en su gestión como administrador de los fondos de la Secretaría de Obras Públicas, es decir, los malos manejos que supuestamente les dio a los fondos que el Estado puso en sus manos para mejores fines.

Ese ex funcionario de la administración de Leonel Fernández, está feo para la foto y "desgreña'o" pa'l video, por eso, se ha puesto en manos del hacedor de "inocentes" y fabricante de "chivos expiatorios", fabricante de “presidenciables”, quien, ni corto ni perezoso, se dio manos a la obra y tiene ya un par de semanas diciendo todas las bondades de su cliente.

Pero Álvaro no dice nada de lo que se le acusa, pues se ha sino que, se ha supeditado a decir que ese es un hombre bueno, que unos envidiosos se han ensañado con Rúa, que “todo cuanto se mueve en el país, es Díaz Rúa quien tiene la culpa”. Dice que hay otros que han hecho de todo y que ahora andan sueltos, que el país hay corruptos desde cuando Lilís, que se pongan a investigar los gobiernos del PLD, PRD, PRSC, pero que dejen a ese hombre tranquilo. ¡Increíble, lo que hace el dinero!

Ya ven ustedes, por qué este periodista le ha caído encima a la iglesia Católica que, no es santa de mi devoción) específicamente, por el Sermón de las Siete Palabras que este año, "acabaron" con los políticos corruptos, los periodistas y los medios de comunicación que se venden y se alquilan al mejor postor.

Yo sé que él sufre de una enfermedad en estado terminal, cuyo costo en medicamentos y gastos médicos son muy elevados y él no cuenta con los recursos necesarios para hacerle frente a esa situación.

Pero eso no quiere decir que tenga que perder la dignidad. Él puede recibir ayuda de todas esas mismas personas a las que defiende (que no son los buenos de este país), sin necesidad de distorsionar la realidad de las cosas.

¡Sea digno, señor Arvelo!, por lo menos, al final de una brillante carrera en la que desafortunadamente, ha mezclado usted el patriotismo con lo ruin, la sabiduría con lo pedigüeño, sus valores personales con lo miserable.

La verdad es que, siento mucha pena y mucha lástima por este hombre que, aún actuando como lo hace, sigue siendo valioso; lo digo de corazón.

Un día dijo, que los que han entregado, regalado o vendido nuestros recursos naturales a empresas extranjeros, deben ser fusilados, pero se le olvida que, el principal entreguista, el que regaló nuestra mina de oro por jícara de coco, por un reconocimiento a su persona y por otras cosas que se sabrán con el tiempo lo es, Leonel Fernández.

Hasta ahí no llega el señor Arvelo porque cuando se trata de un "cliente' de tantos recursos y tan poderoso, la guillotina no debe bajar hacia ese cuello. En el caso de Leonel, Álvaro sólo condena el hecho por deberle favores al que lo comete.

Sólo una persona a la que le estén pagando, puede catalogar de próceres a personajes que, por sus acciones contra el pueblo, están hoy más que desacreditados y están sufriendo el escarnio del pueblo como lo son: Leonel Fernández, Félix Bautista y  Díaz Rúa entre otros muchos.

Una de las grandes metidas de patas de este hombre, que tiene tanto tiempo luchando a favor del pueblo, es la de santificar a corruptos que usan sus “servicios” creyendo que les basta la boca suya para santificarlos ante el pueblo al decir que ellos son unos santos o que pueden comprar la honra y la dignidad que nunca han tenido.

La otra metida de pata es, despotricar contra quienes están denunciando la corrupción de sus “clientes”. Eso es algo que me duele de este hombre al que vengo oyendo y leyendo desde hace décadas. Ahora me doy cuenta de que, así como hay ex general, ex presidente, entre otros ex, también hay ex patriota, ex digno, ex serio y hasta, ex hombre bueno.

Un agente de AMET devuelve a su dueño un sobre que encontró con 100.000 pesos

EL DIRECTOR DE AMET, JUAN GERÓNIMO BROWN PÉREZ, ANUNCIÓ QUE "ESE MIEMBRO SERÁ RECONOCIDO POR SU HONRADEZ Y BUEN COMPORTAMIENTO"

Ramón Urbáez

Listindiario.com

Cabo José de los Santos

Santo Domingo.- La Autoridad Metropolitana de Transporte (AMET)  informó hoy que un cabo de la Policía, adscrito a esa institución, devolvió un sobre con RD$100 mil en efectivo, a su propietario, el cual terminaba de retirarlo de una sucursal bancaria.

El director de AMET, general Juan Gerónimo Brown Pérez, anunció que “ese miembro será reconocido por su honradez y buen comportamiento”, según informó la institución en un comunicado.

El propietario del dinero es el ingeniero Horacio R. Álvarez, funcionario del Centro de Exportaciones e Inversión de la República Dominicana (CEI-RD).

La nota indica que el cabo José de los Santos encontró el dinero en la venida Rómulo Betancourt esquina Privada, en la capital, poco después de que el señor Álvarez se desmotara de su automóvil para ingresar a otra sucursal bancaria para pagar una tarjeta de crédito. “Este hecho es una muestra evidente de honradez y seriedad incuestionable”, dijo Álvarez.

“En ese momento, quizás por la agradable sorpresa y sentimiento de gratitud, le expresé al agente de los Santos mi deseo de ofrecerle una gratificación, a lo que respondió que de ninguna manera puedo aceptarlo. Esa es parte de nuestras atribuciones y compromiso al servicio de la ciudadanía”, agregó el funcionario.

Y agregó que “agentes de los Santos dignifican el uniforme de esa institución (de AMET y la de la Policía) y por consiguiente deben servir de ejemplo para sus demás compañeros y para toda la sociedad dominicana”. Álvarez le remitió una comunicación al director de AMET, vía su oficial de prensa, Roberto Lebrón.

“Todavía existen personas serias y honorables en nuestro país que debemos valorar en su justa dimensión y por consiguiente estimularlas con un reconocimiento público para que en el futuro ese tipo de actuaciones no queden en el anonimato”, puntualizó el ejecutivo del  CEI-RD.

Países del Caribe adoptan instrumento de cooperación contra desastres naturales

Con la ratificación de Granada entró en vigor el Acuerdo de Cooperación Regional en materia de Desastres Naturales, firmado por los 25 miembros de la Asociación de Estados del Caribe (AEC) en 1999 y que busca afrontar fenómenos como el cambio climático, que según un reporte presentado en la Cumbre Río+20 costará unos 100 mil millones de dólares anuales a los países caribeños y latinoamericanos.

El gobierno de Colombia, país depositario del Acuerdo, informó que el pasado 31 de marzo recibió el instrumento de ratificación de Granada, miembro de la AEC, con lo cual se alcanzó el mínimo de ratificaciones para que el Acuerdo de  Cooperación Regional en materia de Desastres Naturales pueda entrar en vigor.

El acuerdo reconoce la vulnerabilidad de los Estados del Gran Caribe ante desastres naturales, y subraya las consecuencias adversas que los desastres naturales tienen en la salud y bienestar de la población, en la diversidad biológica, las economías y la infraestructura en la región.

También detalla un marco en la formulación, financiamiento y ejecución de los programas para atención y prevención de desastres en la región, formada mayormente por estados insulares, más vulnerables a fenómenos como el cambio climático.

En términos de  cooperación en materia de turismo sustentable, prevención y manejo de desastres naturales, en noviembre de 2013 entró en vigor el Convenio para el Establecimiento de la Zona de Turismo Sustentable del Caribe.

Un estudio divulgado en 2012, a propósito de la Cumbre Río+20, señalaba que Latinoamérica y el Caribe deberán afrontar daños anuales del orden de los 100 mil millones de dólares hacia 2050 debido a eventos del calentamiento global.

El estudio, elaborado por el Banco Interamericano de Desarrollo (BID), la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (CEPAL) y el World Wildlife Fund (WWF), indicaba que los países de Latinoamérica y el Caribe son especialmente vulnerables a los efectos de éste debido a su alta dependencia de los recursos naturales, una red de infraestructuras susceptible a eventos climáticos y a la presencia en la región de sitios o ecosistemas críticos como la cuenca del Amazonas, las formaciones coralinas en el Caribe, los humedales y frágiles ecosistemas montañosos.

Como ejemplo, se citaba que en el Caribe una pérdida del 50% en la cubierta de coral por el blanqueo de esos organismos costaría alrededor de 7 mil millones de dólares a las economías de la región.

Poco después, un reporte del Banco Mundial advirtió que la erosión y salinización de los suelos y las inundaciones costeras serán solo dos de las muchas consecuencias negativas que traerá el ascenso del nivel del mar, afectando zonas densamente pobladas y en las cuales se desarrolla el grueso de la actividad turística, clave para la economía de los países caribeños.

De acuerdo con los datos del BM, el 70% de la población caribeña vive en las costas. Prácticamente todas las ciudades principales del Caribe, en las cuales habitan millones de personas, están a menos de una milla o kilómetro y medio de distancia de la costa. En la lista se incluyen urbes como Puerto Príncipe, en Haití, y La Habana, en Cuba.

El reporte del BM advertía que la erosión costera por un aumento en el nivel del mar amenaza la industria turística. De hecho, esa realidad ya se vive en St Georges, Granada, Kingstown, San Vicente, Castries, Santa Lucía y, sobre todo, en Cane Field, Dominica, donde el aeropuerto se inunda constantemente.

La Asociación de Estados del Caribe está conformada por 25 estados: Antigua y Barbuda, Bahamas, Barbados, Belice, Colombia, Costa Rica, Cuba, Dominica, El Salvador, Granada, Guatemala, Guyana, Haití, Honduras, Jamaica, México, Nicaragua, Panamá, República Dominicana, San Cristóbal y Nieves, San Vicente y las Granadinas, Santa Lucía, Surinam, Trinidad y Tobago y Venezuela.

México será sede de la VI Cumbre de este organismo, que tendrá lugar en la ciudad de Mérida, Yucatán, los días 29 y 30 de abril del 2014. (http://www.caribbeannewsdigital.com/)

Horóscopo de Tauro

Tu horóscopo de Tauro hoy

Por Renata Dossi

21/4 al 21/5

Despliegue una estrategia inteligente si desea lograr sus objetivos personales. Organícese y sea perseverante.

Amor: No dude en expresarle a esa persona lo que verdaderamente siente. Hágalo sin esperar.

Riqueza: Hoy su capacidad racional será reconocida y mejorará la comunicación con sus compañeros.

Bienestar: Busque una actividad gratificante que le quite por un momento sus preocupaciones.

Tomar jugos, ¿una buena dieta o un mal hábito para tu salud?

Por Jacque Wilson

(CNN) — Tomar jugos; si le crees a sus fanáticos ávidos, es una forma grandiosa de desintoxicar el cuerpo, prevenir las enfermedades y perder peso.

Hay algo atractivo sobre poder licuar brócoli, col rizada y pepinos y enmascararlo con el sabor dulce de las fresas. Obtienes vitaminas sin tener que comer una ensalada todos los días en el almuerzo.

Además puedes contarle a todos que tomas jugos, lo que te ayuda a verte cool en el mundo actual enfocado en el bienestar físico.

Pero (ya sabías que el “pero” se acercaba), no puedes tomar jugos todo el día, todos los días, y esperar permanecer saludable. Acudimos con los expertos para responder tus preguntas más urgentes sobre los jugos:

¿Cuáles son algunos beneficios de tomar jugos?

En una nueva investigación se muestra que comer hasta siete porciones de frutas y vegetales al día puede tener un impacto significativo en tu vida. Para aquellos de nosotros que no tenemos el tiempo de cortar o cocinar dos porciones con cada comida, los jugos son una forma fácil de consumirlos.

"A muchas personas no les gusta realmente comer frutas y vegetales, y esto les da una forma de sentirse como que hacen algo bueno para ellos mismos”, dice Gayl Canfield, directora de nutrición para el Centro de Longevidad Pritkin de Estados Unidos.

Los jugos ofrecen las mismas vitaminas, minerales y fitonutrientes que comer frutas y vegetales enteros, dice Canfield. Y el contenido en agua puede ayudarte a mantenerte hidratado.

Los jugos también son una buena forma de utilizar cualquier producto que ibas a tirar, lo que significa que haces tú parte para detener el desperdicio de comida.

¿Los jugos son bajos en calorías, verdad?

No exactamente. Aunque los jugos probablemente son bajos en calorías comparados con las hamburguesas con queso y las papas a la francesa, es una fuente muy concentrada de calorías.

Una taza de piña, por ejemplo, tiene aproximadamente 83 calorías, pero una taza de jugo de piña tiene 120 calorías. Un vaso 236,5 mililitros de jugo de naranja puede contener tantas calorías como cuatro naranjas medianas, dice Canfield.

“¿Una persona en realidad se sentaría y comería cuatro naranjas en una sentada?”, pregunta. “Pero puedes tomarte ese jugo de naranja en menos de cinco minutos”.

Y debido a que la fruta está más concentrada, también lo está el contenido de azúcar.

Una taza de jugo de granada contiene 37 gramos de azúcar, comparados con solo 12 gramos en una taza de granada entera.

Consumir tus alimentos en forma líquida podría dejarte con la sensación de estar menos satisfecho, lo que significa que comerás más calorías de lo que consumirías si simplemente masticaras la comida, dice Jennifer Nelson, directora de dietética clínica y nutrición en la Clínica Mayo de Estados Unidos.

¿Me ayudará a desintoxicarme?

Primero, comencemos con la razón por la que crees que tu cuerpo necesita desintoxicarse. Tus órganos; particularmente el hígado y los riñones, y tu sistema inmunitario ya trabajan duro para que tu cuerpo se deshaga de toxinas.

"No hay nada en la literatura médica que afirme que el cuerpo necesita una fuente exterior para limpiarse”, dice la dietista con licencia Deborah Levy.

Aun así, algunas personas dicen que los jugos los ayudan a pasar a hábitos más saludables. Vale la pena intentarlo; con los jugos.

Para los clientes que insisten en la limpieza, Levy recomienda que la limiten a tres días.

¿Puedo hacer una dieta solo de jugos?

Puedes, pero no es una buena idea.

"Quieres que tu dieta sea balanceada y saludable y que incluya proteína, lácteos, granos, frutas, vegetales y grasas”, dice Nelson. “Algunos alimentos no son apropiados para jugos; como el pescado o el pan integral”.

Te dejaremos pensar en ese brebaje delicioso durante un minuto.

Cuando haces jugo a las frutas y vegetales, los “pulverizas mecánicamente”, dice Nelson.

Hacerlo separa la fibra del jugo. Esta fibra te ayuda a regular tus niveles de azúcar en la sangre después de que comes una pieza de fruta entera. Sin la fibra, el azúcar en el jugo no pasa por esa revisión.

“Los efectos de salud increíbles de la fibra; el valor de saciedad, regulación gastrointestinal, reducir el colesterol (malo) y las regulaciones de glucosa en la sangre se pierden en el jugo”, dice Canfield.

Aunque llevar una dieta líquida podría ayudarte a perder peso a corto plazo, podría dañar tu metabolismo seriamente. Y la masa muscular comienza a descomponerse después de algunos días; lo que significa que tu cuerpo quemará menos calorías en general.

"Muy pocas personas consumirán voluntariamente una dieta líquida de por vida”, dice Nelson, y los kilogramos rápidamente se acumularán una vez que reintroduzcas alimentos sólidos.

Así que, ¿cuál es la conclusión?

Tomar jugos en moderación puede ayudarte a consumir nutrientes esenciales, pero no es una buena forma de desintoxicarte o hacer dieta. ¿No te sientes bien de haberlo preguntado?